Stolliga katter… (argh – min dygnsrytm!)

by | 10 December 2009 | paceUP! Member

Eller är det jag som är stolligast som går med på deras nycker? Mitt i natten höll jag av olika skäl på att plocka i en låda i köket, varvid en rulle snöre föll ut och nystade upp sig. Jag börjar nysta ihop trasslet igen och upptäcker att jag har en hysteriskt road...

Tyvärr får du inte följa med…

by | 6 December 2009 | paceUP! Member

Ibland kniper det lite i hjärtat när jag möter er på stan. Jag ser hur gärna ni skulle vilja följa med, ivern i era ögon och jag kan nästan höra hur ni ropar “det där ser kul ut, får jag följa med?” om det inte hade varit för mp3-spelaren. Men det får ni...

Minusgrader både ute och inne

by | 3 December 2009 | paceUP! Member

Jag förstår mig inte på de som påstår att det är så skönt att springa ute när det är vinter. Idag vad det minusgrader men soligt, kunde alltså knappast bli finare att springa. R90, långa tights och långärmad Newlinetröja räcker inte för att hålla värmen om man...

Lätt löpning

by | 2 December 2009 | paceUP! Member

Idag valde jag löpbandet, dels för att det stod -6 på termometern och jag har fortfarande inte skaffat en Airtrim och dels för att jag ändå hade vägarna förbi kan man säga. Jag kände av kalluften redan vid 0 grader så -6 är nog lite för kallt för mig utan hjälpmedel,...

Sval löpning

by | 1 December 2009 | paceUP! Member

Jag gav mig ut idag, lite på vinst och förlust eftersom det var 0-gradigt och det är det kallaste väder jag någonsin sprungit i. Åter igen var det vinden som var obehagligast men där den mojnade blev det skönt ändå, jag höll värmen genom att springa och såg till min...

Söndag igen

by | 29 November 2009 | paceUP! Member

Älsklingen håller på att uppdatera min dator, så nu är det dags att försöka bli kompis med ett nytt operativsystem. Vi får väl se hur det blir med det. Igår vilade jag också, jag tycker nog att det är bättre att vila en extra dag och kunna ta ut svängarna rejält när...

Vilodag idag

by | 27 November 2009 | paceUP! Member

Jag blev trött i rumpan igår när jag sprang men det är quadriceps jag har träningsvärk i idag. Träningsvärk!!! Men hallå?!? Hur i hela friden gick det till??? Det var ju ingen distans att tala om eller något blodigt tempo..? Och i fel muskler också?? Nåja, det är för...

Sol!!!!

by | 26 November 2009 | paceUP! Member

Hann utnyttja solen idag och få till mitt första lite längre pass på flera veckor. Det var skönt att vara ute i två timmar och lufsa, och jag prickade både målpuls (mellan 146 och 159) och snittempo (runt 7:30/km) så bra att man skulle kunnat tro att jag sprang på...

Utnyttjade dagsljuset

by | 24 November 2009 | paceUP! Member

Nu när det blir mindre och mindre dagsljus tycker jag det blir viktigare och viktigare att verkligen komma ut en runda, helst varje dag men åtminstone så ofta som möjligt. Idag fick jag mitt lystmäte av allting: löpning, frisk luft och dagsljus. Jag lovade mig själv...

Lycklig – man blir det av att vara smärtfri

by | 23 November 2009 | paceUP! Member

Foten har knakat och sprakat mer eller mindre hela helgen. Men det har inte gjort ont och jag har inte haft några besvär att tala om. Naprapaten kikade på foten, jo senan var förståss lite svullen fortfarande men den var _så_ mycket bättre idag än i fredags och jag...