by Annica Johansson | 29 January 2009 | paceUP! Member
Ja, det tyckte katten i natt. Det lilla djuret rusar iväg med betongtassarna dundrande i golvet, först till lådan och sen till matskålen. Klockan är hur sent som helst. Det betyder inget för fröken betongtass. När hon är klar skramlar hon omkring och försöker få upp...
by Annica Johansson | 27 January 2009 | paceUP! Member
Idag när jag vaknade kände jag nästan på en gång att det inte var en dag då nånting skulle fungera, träning minst av allt. Kroppen var tung, trött och seg på ett sätt som jag för det mesta bara upplever när jag tränat för hårt. Så hårt gick jag inte lös på hojen igår,...
by Annica Johansson | 26 January 2009 | paceUP! Member
Gick till Löplabbet och inhandlade ett par skor idag, New Balance 1063, förmodligen de vackraste jag ägt. Provsprang dem på deras löpband, de är jättesnabba! Och nej, jag ska inte ha dem på lördag. Då ska jag ha mina trotjänare som jag tränat i och som jag vet att jag...
by Annica Johansson | 25 January 2009 | paceUP! Member
Löparmage, ont i musklerna, trött och allmänt motvals. Så kan man väl sammanfatta dagens löpning, och den enda tröst jag har mitt i eländet är att jag i alla fall klarade av att genomföra två timmar trots allt. Men det sög. Det var inte roligt och enda anledningen att...
by Annica Johansson | 24 January 2009 | paceUP! Member
Man kan väl säga att bära lådor och skåp liknar styrketräning, i alla fall när man blir tvungen att kånka en garderob två trappor bara för att den inte får plats i hissen. Man kan nog också påstå att skyffla runt på flyttkartonger är styrketräning. Men nu har vi...
by Annica Johansson | 23 January 2009 | paceUP! Member
Idag mördade jag mina stackars vader och fotleder med högklackat. Spelade biljard på Ballbreakers, samt hejjade på älsklingen när han tävlade i bilbanerally med de andra journalisterna. Vi som inte deltog stod positionerade runt om och satte tillbaka kraschande bilar...
by Annica Johansson | 22 January 2009 | paceUP! Member
Skulle springa 8km var tanken, så jag satte av i lätt trav kan man säga. Körde i backe, eskalerande från 1% till 3% och ner. 7min/km började jag i, men efter ett tag ökade jag till 6:40min/km eftersom det kändes bra. Det kändes fortfarande som om jag såsade, så jag...
by Annica Johansson | 21 January 2009 | paceUP! Member
Otroligt jävla frustrerande när inte saker och ting klaffar som det ska. Igår blev det bara teknikträning, men jag tröstade mig med att jag skulle få springa en timma idag och göra mig av med överskottsenergin. Men icke. Först upptäcker jag sent som attan att...
by Annica Johansson | 19 January 2009 | paceUP! Member
Dagens löpning borde, om man ser till senaste dagarnas löpning (i förrgår 10km, igår 20km), varit lite trög men det kändes helt okje faktiskt. Körde fartlek i lagom tempo, högsta tempo under passets gång 14km/h (4:18 min/km) men det orkade jag bara hålla i 2 minuter...
by Annica Johansson | 18 January 2009 | paceUP! Member
Idag kändes det riktigt tungt att springa. Redan under första milen anade jag att det inte skulle bli lätt, och jag fick gåpausa betydligt mer under andra milen. Det innebar förståss att jag fick spurta som en liten grön djävul på slutet, och med slutet menar jag...
