by Annica Johansson | 19 November 2008 | paceUP! Member
Provade nya inlägg idag (igår) och det gick väldigt bra att springa i dem. Nu sprang jag bara 6km men det kändes helt okej, väldigt bra! Jag formligen flög fram, sen om det berodde på vilodagen igår eller pytt i pannan till lunch det vet jag inte men det kan inte...
by Annica Johansson | 16 November 2008 | paceUP! Member
Målet för dagen var 17km och så långt kom jag inte så lite syrak är jag. Löpbandet på gymmet stoppar efter 60 minuter, vilket emellanåt känns lite störande, i synnerhet när man hittat långpasslunken. Den hittade jag inte idag. Första timman passerade 8,5km, precis som...
by Annica Johansson | 15 November 2008 | paceUP! Member
Dagdrömma kan man ju alltid och när kan man bättre göra det än när man sitter på motionscykeln och trampar så svetten sprutar? För att motivera mig att hålla tempot satt jag och tänkte på hur jag skulle vilja att kroppen förändrades, orsaken till varför jag gör det...
by Annica Johansson | 13 November 2008 | paceUP! Member
Kände mig lite lagom klenis idag när jag pallrade mig iväg till gymmet och jag hade planer på att springa lite lugnt bara. Nu är det ju så att jag inte alltid kan hålla mig till mina föresatser, så även denna gång. Det finns två saker jag avskyr: intervaller och...
by Annica Johansson | 12 November 2008 | paceUP! Member
Idag valde jag att lägga in en spontan vilodag, mest på grund av att jag sovit väldigt djupt och länge på det där sättet man gör när man börjar bli sliten. Jo, man kan faktiskt avgöra hur kroppen mår genom att känna efter hur man sovit men framför allt hur man mår när...
by Annica Johansson | 11 November 2008 | paceUP! Member
Ibland kan yttre faktorer ge en knuff i motivationen som man inte hade räknat med, och idag fick jag en sådan. Jag hade räknat fel på tidsåtgången för träningen och stämt träff med min sambo utanför gymmet, men telefonen låg i gymskåpet och jag hade redan påbörjat...
by Annica Johansson | 10 November 2008 | paceUP! Member
Idag satsade jag på styrketräning, och den tog närmare en och en halv timma att genomföra, jag vet inte riktigt vad som tog sån tid. Det började bra med att jag körde hantelpressar, jag började på 10kg 8*3 och jobbade mig neråt. Sen körde jag hammercurls och försökte...
by Annica Johansson | 9 November 2008 | paceUP! Member
Idag hade jag bestämt mig för att springa lite och testa knäet. Jag har inte haft några besvär från knätrakten på flera dagar, och någon ipren tog jag aldrig sen. det behövdes inte kändes det som. Det som oroade mig mest var mig träningsvärk, det finns få saker som är...
by Annica Johansson | 7 November 2008 | paceUP! Member
Jag vill inte riktigt kalla det jag gör chins, eftersom det egentligen bara är den negativa fasen. Det är långt kvar tills jag orkar dra mig upp. Den här gången kände jag att jag fick rejäl kontakt med latsen. Nu vet jag var jag kommer att få träningsvärk 😀...
by Annica Johansson | 5 November 2008 | paceUP! Member
Jag skulle ju inte träna igår, men för skojs skull använde jag dotterns loftsäng som chinsstång och testade om jag klarade att göra chins. Det gick lite som det gjorde, jag orkar hålla mig uppe och sänka mig ner men sen kommer jag inte upp igen hur mycket jag än...
