by Annica Johansson | 4 November 2008 | paceUP! Member
Jag ser i mina anteckningar att jag har varit hängig, haft hög vilopuls, bristande ork på träning och i största allmänhet inte varit på hugget. Dessutom är jag väl medveten om att flera av mina nära och kära nyligen haft förkylningar som jag inte drabbats av, inte så...
by Annica Johansson | 3 November 2008 | paceUP! Member
Satan också, det gick jättebra fram till strax efter 5km. Då påminde knäet mig om att jag varit en stygg flicka och sprungit fort och uppför – två saker som mitt knä inte gillar. Det jag inte begriper däremot är varför det gör ont strax ovanför knäet, ovanför i...
by Annica Johansson | 2 November 2008 | paceUP! Member
Tack alla som visat deltagande, jag uppskattar det verkligen. Även om sorg är den ensammaste känslan i världen känns det lite lättare när man vet att det finns människor som förstår och sympatiserar. Det gör det inte lättare att sorgen är uppblandad med lättnad....
by Annica Johansson | 1 November 2008 | paceUP! Member
Fick telefonsamtal från morsans make i natt, hon har gått bort i den lungcancer som drabbade henne för ungefär fem år sen. Det var egentligen inte cancern i lungorna som tog livet av henne utan metastaserna som dök upp i hjärnan. Då gick det fort, ruskigt...
by Annica Johansson | 31 October 2008 | paceUP! Member
Tänk vad en utskriven meny, lite finurlig dukning och rätt stämning kan göra för en kväll. Häxans kök serverade i afton följande: Förrätt Älggalla med stekt skivad salamandersvans och krossade ögonvitor (pumpasoppa med hot chorizokorv och gräddfil) Huvudrätt Stekta...
by Annica Johansson | 24 October 2008 | paceUP! Member
Testade gränserna lite idag och sprang 5km på 32:31 (vilket ger en snittfart på 6:30, dvs aningen utanför komfortzonen). Inte så jobbigt att jag storknade, men inte mysjogg heller. Fick fokusera lite för att orka och det roliga är att knäet inte bråkade en enda gång....
by Annica Johansson | 24 October 2008 | paceUP! Member
Igår lagade jag rotmos för första gången, alltså helt från grunden och utan artificiella hjälpmedel typ halvfabrikat eller annat fusk. 2kg kålrot, 400g morot och ett tiotal potatisar skalades och kokades, kålrot och morot först, senare fick även potatisen åka med....
by Annica Johansson | 22 October 2008 | paceUP! Member
Värmde upp genom att gå, 10 min/km är faktiskt väldigt rask gång för mig. Antingen är jag osedvanligt kortbent eller så har jag usel teknik på det där med att förflytta mig öht men 10-minuterstempo när jag går är det snabbaste jag reder ut, och det är ingen hållbar...
by Annica Johansson | 20 October 2008 | paceUP! Member
Sov illa i natt pga bindvävsmassagen. Älskling börjar bli bra på det där nu, han hittande flera stora knölar som masserades med knogarna tills de var alleles möra och mjuka. Idag är de bruna. Fast varenda gång jag la mig på högersidan i natt så vaknade jag, det gör...
by Annica Johansson | 20 October 2008 | paceUP! Member
Jag blir så frustrerad!!! Den här stretchen (se länk nedan) är inte alls särskilt besvärlig på vänster sida. http://www.exrx.net/Stretches/HipAbductors/LyingIliotibial.html På höger sida däremot är det flera centimeter till golvet, från knäet. Jag vet, stretcha Tensor...
