Återbesök hos naprapaten

by | 26 September 2008 | paceUP! Member

Idag var jag tillbaka hos naprapaten på återbesök och jag behöver inte återvända, om jag inte upptäcker något nytt. Hon fixade en låsning i nacken – det knakade rejält men det gjorde inte ont. Fast FY så läskigt det lät!!! Hon kontrollerade att allt var rakt sen...

Som på farmors tid

by | 25 September 2008 | paceUP! Member

Jag gjorde det lite plågsamma valet att inte träna före naprapatbesöket imorgon. Logiken säger att jag gör rätt, även om jag vill, vill, vill!!! Istället har jag städat, putsat, fejat och skurat i stort sett hela lägenheten. Vad ska man göra när man bubblar av...

Inte vad det verkar vara

by | 24 September 2008 | paceUP! Member

Nu har jag läst tidningen och blivit lite upprörd igen. Det är sådant som händer med jämna mellanrum, mest för att det finns oärlighet i världen och det tycker jag är skräp. “Utan tillsatt socker” behöver inte nädvändigtvis betyda att en produkt inte innehåller...

Återhämtningsfasen

by | 23 September 2008 | paceUP! Member

Nu har det gått lite över en vecka sen Uppsala och jag har tömt alla möjligheter till distraktion och rekreation. Det börjar bli dags att återvända till träningen, i måttliga mängder förståss. Blåmärket har äntligen börjat blekna, men det är inte borta. Bara mindre...

Apropå naprapatbesöket också

by | 18 September 2008 | paceUP! Member

Jag måste säga, så här i efterhand, att de är väldigt duktiga på Sundbybergs Hälsocenter. Inte något skitsnack, utan raka och ärliga besked om vad som gäller. Absolut värt pengarna och blåmärkena, om man känner att kroppen skulle behöva lite omsorg från någon som vet...

En träningsfri dag

by | 18 September 2008 | paceUP! Member

Lider man av överskottsenergi när man organiserar skåp och lådor utan synbar anledning? Har kommit underfund med att gnida en halv citron mot skärbrädan är ett utmärkt sätt att göra skärbrädan ljus och fin igen efter att man rengjort den. Fruktköttet torkar man av med...

Lite lagom mör och nöjd

by | 17 September 2008 | paceUP! Member

Stretchövningarna naprapaten rekommenderade är faktiskt till största delen de samma som dem jag gjorde i juni (se för bilder) bortsett från att jag skulle stretcha höftböjaren också, men det berodde på min specifika problematik med att bäckenet halkade snett. Det har...

Naprapatbesöket

by | 16 September 2008 | paceUP! Member

Naprapaten hittade både det ena och det andra, en låsning i bröstryggen t ex och så hade bäckenet hamnat på snedden. Så hon bände och drog tills jag kände mig som en disktrasa, fast rakt blev det. Eftersom jag har väldigt låga fotvalv var hon inne lite på om jag...

Ultraknän

by | 15 September 2008 | paceUP! Member

Så då har jag vågat mig till en naprapat, som glatt konstaterade att jag inte behöver sluta springa. Hon hade full förståelse för vad jag ville att mina knän skulle klara och verkade inte alls inne på linjen att jag skulle sluta springa. Imorgon ska jag träffa henne...

Uppsala Ultra

by | 13 September 2008 | paceUP! Member

Det blev precis så fint löparväder som jag hade hoppats. Lagom svalt, nästan lite kallt och inte mycket sol. Perfekt för en het löpare som jag. Korta varv, bara 2500m, gjorde att jag kunde dumpa vätskebältet och bara dricka vid varvningen. Det räckte gott, och där...