by Annica Johansson | 29 July 2008 | paceUP! Member
På eftermiddagen bestämde jag mig för att försöka jogga av mig träningsvärken. En 6 kilometer lång slinga hade jag sett ut och iväg bar det i 25-gradig värme, jag som hanterar värme så bra… Inte blev träningsvärken bättre, snarare så att jag blev mer medveten om...
by Annica Johansson | 28 July 2008 | paceUP! Member
Idag var jag nere på gymmet igen, tack och lov att det är luftkonditionering där säger jag bara. Jag värmde upp på löpbandet och testade att springa i 5:30-tempo i 2*400 meter. Det kommer nog att bli ett bra intervalltempo om jag förbereder mig lite för det, detta var...
by Annica Johansson | 27 July 2008 | paceUP! Member
Äntligen blev det av att försöka göra sushi. Efter att ha inhandlat bambumatta, vässat kniven och skaffat ingredienser så tog det ett par dagar innan jag samlat mod och kunskap nog för att våga mig på experiementet. Sushiriset kokades och risvinägern värmdes upp tills...
by Annica Johansson | 24 July 2008 | paceUP! Member
Visst är det komiskt hur man kan smyga in smygmotion i vardagen? Har inte tänkt på hur slitsamt det egentligen är att dammsuga, skura och damma hela lägenheten förrän idag. Träningsvärken gör skapligt ont och den är hela anledningen till att jag blivit medveten om hur...
by Annica Johansson | 24 July 2008 | paceUP! Member
Visst är det märkligt hur en sak kan fastna i hjärnan och gå från “man måste vara galen för att ge sig på det där” till “tänk vad de är duktiga som kan”, “jag önskar jag kunde jag också” och så småningom “tänk om jag också...
by Annica Johansson | 23 July 2008 | paceUP! Member
Att jag aldrig lär mig att man inte kan träna bort träningsvärk? Idag var träningsvärken från i måndags som värst, så vad gör IQ? Tränar mer. Det blev i princip samma övningar som förra gången, plus några till som jag tyckte verkade kul. Några har jag aldrig gjort...
by Annica Johansson | 21 July 2008 | paceUP! Member
Idag var jag sugen på att ta i lite mer, fortfarande utan att anteckna något dock. Så jag har säkert glömt någon övning som jag gjorde men det är mindre viktigt just nu. Huvudsaken är att jag kommer igång. Jag körde hammercurls och biceps curls samt en övning som...
by Annica Johansson | 17 July 2008 | paceUP! Member
Gjorde ett tappert försök att få igång blodcirkulationen så att träningsvärken skulle lätta igår men det gick inte så bra. Cykla gick både tungt och eländigt och inte blev det bättre efter ett tag. Efter en timme gav jag upp, svettig och öm. Idag är det ännu värre,...
by Annica Johansson | 15 July 2008 | paceUP! Member
Det var länge sedan jag körde seriöst, det kändes. Jag använder helst fria vikter och när jag kom till det nya gymmet såg jag till mig förtjusning att de hade gott om vikter att leka med. Så jag körde hantelpress och diverse olika varianter på curl med både hantlar...
by Annica Johansson | 10 July 2008 | paceUP! Member
Höll i genomsnitt ganska okej fart, 6:40min/km ungefär, trots värmen. Det var verkligen tryckande och tungt att andas idag. Benen kändes tunga och svåra att få igång men det kan ju bero på att jag cyklat ganska mycket de senaste dagarna. Hur som helst är jag skitnöjd,...
