by Annica Johansson | 9 July 2008 | paceUP! Member
Nu har semestern kommit och gått, det känns som att allt roligt alltid tar slut för fort. Vi spenderade tid nere hos min pappa och vi hade tur med vädret så vi kunde spendera mycket tid ute och promenera, pappas hundar fick sig lite promenader också och jag hann till...
by Annica Johansson | 27 June 2008 | paceUP! Member
Vi satt i bilen större delen av dagen, och jag som har så svårt att sitta still redan i vanliga fall hade lyckats bygga upp en skaplig frustration när vi kom fram. Så jag fick fram löparkläderna, jag har till och med packat två uppsättningar, och gav mig ut och...
by Annica Johansson | 25 June 2008 | paceUP! Member
Sista passet med dottern före semestern. Aria körde bra med oss men idag klarade jag faktiskt plankan trots att vi skulle lyfta fötterna och trassla! Men jag kommer nog få lida för det imorgon, tror jag. Under spinningen körde vi intervaller och stående tramp tills...
by Annica Johansson | 23 June 2008 | paceUP! Member
Roligt pass tillsammans med dottern, vilken naturligvis inte hindrade Aria från att driva på oss. 9 minuter intervallspinning kan ta knäcken på vem som helst! efter det blev det 4 minuter stående tramp, och det fick jag förståss mjölksyra i höfterna av lagom till...
by Annica Johansson | 21 June 2008 | paceUP! Member
Jag avskriver allt var proffshjälp heter, det verkar inte behövas. Efter knappa 7km och inte en enda nypning, ömhet, obehag eller ilning i knäet så kan jag nog med gott samvete kalla knäet för okej. Men jag får inte slarva med stretchingen som jag gjorde i maj, då...
by Annica Johansson | 21 June 2008 | paceUP! Member
I eftermiddag ska vi springa samma runda som sist, fast rätt väg den här gången. Jag ska inte springa och känna efter utan försöka lita på knäet, så att jag inte drar på mig något skit för att jag springer och spänner mig. Jag har ett neutralt och bra löpsteg, det...
by Annica Johansson | 18 June 2008 | paceUP! Member
Var ute och sprang med dottern och naturligtvis sprang vi fel. Men vi hade kul ändå och pratade en massa undertiden. Knäet gjorde inte ont, däremot blev det lite obehagligt ett tag innan jag blev uppvärmd. Undra hur man ska tolka det.
by Annica Johansson | 16 June 2008 | paceUP! Member
Idag körde han stenhårt med oss – jättekul!!! Mot slutet av spinnpasset var jag så trött att jag såg prickar framför ögonen! Då hade vi coredelen kvar 😀 Om inte knäet protesterade över det här kan jag nog med gott samvete testa lite löpning...
by Annica Johansson | 12 June 2008 | paceUP! Member
Svettigt och tungt cykelpass, tyngre än passet igår. Vågade mig på att öka upp motståndet till vanliga nivån eftersom jag inte känt av knäet alls idag, inte ens när jag småskuttade i trappan ner. Dock inte ett pip från knäet nu heller (inte ens lite lätt stelhet eller...
by Annica Johansson | 11 June 2008 | paceUP! Member
Träningsvärk i magen idag, det är bra. Då är jag nöjd, det är dessutom precis så där lagom mycket. På väg till en visning blev jag överraskad av ett hällregn – det formligen vräkte ner!! Sprintade i skydd, kanske 70 meter eller så och det närmaste beskrivning av...
