by Annica Johansson | 13 April 2008 | paceUP! Member
BILD:http://i243.photobucket.com/albums/ff148/LadyG_photo/apelsintarta.jpg Vänstra tårtan är citronmoussetårta med citronmeliss och citrongelé medan den högra är en apelsinmoussetårta med apelsinbitar och apelsingelé....
by Annica Johansson | 12 April 2008 | paceUP! Member
Har städat och fnulat hela dagen eftersom släkten kommer imorgon för att fira min älsklings födelsedag. Men en sväng på hojen hann jag med i alla fall, även om jag fått planera om min träning lite den här helgen. Tycker att motstånd 7 är lite lagom, man blir svettig...
by Annica Johansson | 12 April 2008 | paceUP! Member
Steg inte upp förrän jag kände mig utvilad idag, och det tog över 13 timmars sömn innan det inträffade. Längre än vanligt måste jag erkänna, men kroppen behövde det säkert eftersom jag inte känner mig tung eller seg längre. Har upptäckt att mina jeans inte sitter som...
by Annica Johansson | 10 April 2008 | paceUP! Member
Efter Vällingby behövde jag ett pass där inget gick fel och framför allt ett pass som jag orkade med i sin helhet. Jag valde medvetet ett tempo jag borde kunna hålla länge och höll det hela timman, det här passet var mer för psyket än för kroppen. Det blev ingen...
by Annica Johansson | 9 April 2008 | paceUP! Member
Satsade på högt tempo på skapligt motstånd, vilket ledde till hög puls. Fick ingen huvudvärk, inte av cykeln i alla fall men ishockeyn kan ge vem som helst migrän..! Stretchade en halvtimma också, eftersom jag upptäckt att jag blivit vigare och vill underhålla det...
by Annica Johansson | 8 April 2008 | paceUP! Member
I stort sett ett bra pass, utom att vid 4,4 – 4,5 nånstans så kom huvudvärken tillbaka. Vid nerjoggen efteråt fick jag dessutom något som kan liknas vid kramp i magen, inte magknip/akut nödighet alltså utan muskelsammandragningar som gjorde ont. Skumt. Får se om...
by Annica Johansson | 7 April 2008 | paceUP! Member
Idag var benen inte riktigt på hugget så jag var på plats 20 minuter för tidigt och cyklade på noll motstånd för att få igång musklerna. Det var nog tur det för idag var det ett tufft pass. Det säger jag i och för sig varje gång, men varje pass blir lite tuffare så...
by Annica Johansson | 6 April 2008 | paceUP! Member
Idag känner jag mig okej, inte särskilt stel eller så och det är ju inte så underligt. Jag sprang ju faktiskt kortare än jag brukar göra på långpassen, jag var inte ens ute i 3 timmar som jag brukar så att benen är okej idag är inte underligt. Jag tror jag fått...
by Annica Johansson | 5 April 2008 | paceUP! Member
Det blev bara 22km, sen blev jag beordrad att stanna i varvningen av klokare löpare. I min egen lilla korkade värld tänkte jag att “det kanske går över” i tron att det kanske var vätskebrist och att den i så fall skulle lösa sig vid nästa vätskekontroll....
by Annica Johansson | 2 April 2008 | paceUP! Member
Drog till med ett pass på cykeln på lunchen, och kom iaf 12,9km på 30 minuter och då växlade jag både motstånd och tempo friskt. Svettigt värre, men skönt. Stretchingen ska man inte förakta efter ett sånt här pass, det är underbart att få tänja ut sig lite. Jag...
