by Annica Johansson | 31 March 2008 | paceUP! Member
Det var då rackarn vad han plågade oss idag. Ibland undrar jag om det inte är så att spinn/core instruktörer är lite sadister i själ och hjärta ändå för ju mer plågade vi ser ut, desto nöjdare ser han ut. Vi tog ut oss ordentligt på spinningen, maxpuls är otroligt...
by Annica Johansson | 26 March 2008 | paceUP! Member
Det kallas väl negativ split om man springer sista halvan snabbare än den första? Nå det var iaf vad jag gjorde, 3km på 23min respektive 3km på 22 minuter. Kanske inte så imponerande tempo men med tanke på hur lite jag löptränat på sistone så är det inte illa. Blev...
by Annica Johansson | 25 March 2008 | paceUP! Member
Spinn/core-passet satte sig på mitten idag igen, men å andra sidan klarade jag övningar som t ex plankan och sidoplankan betydligt bättre än jag gjort tidigare. Så även om jag blir lika trött och träningsöm efter passet som i början så tar jag i betydligt mer och gör...
by Annica Johansson | 24 March 2008 | paceUP! Member
Nu börjar det kännas att det händer saker. Magen känns starkare, övningarna går bättre och jag hänger med på ett helt annat sätt. Spinningen går bra, det är fortfarande lika jobbigt fast det blir inte mycket värre heller. Eller så är det min smärttröskel som höjts....
by Annica Johansson | 19 March 2008 | paceUP! Member
Gick och småplockade och donade hela dagen idag, men det som var jobbigt tog inte ens en timme. Nu är det mesta klart till påsk. Skönt, bara att dra med en dammtrasa dagen före påskafton så är det nystädat igen. Det var tyngre än man kan tro att påskpyssla i...
by Annica Johansson | 17 March 2008 | paceUP! Member
Spenderade i princip tisdag till fredag sovande, eller åtminstone semisovandes. Det är det bästa botmedlet jag känner till mot förkylning. I lördags försvann febern, de sista nysningarna klingade av vid lunch och rastlösheten kom krypande, på söndagen kände jag mig...
by Annica Johansson | 14 March 2008 | paceUP! Member
Det är bara att inse, det blir ingen träning i helgen. Igår var febern nästan helt borta och näsan rann inte så mycket men idag känns det för djävligt. Dess värre är jag täppt också, så jag låter helt knepigt! Det var bättre när det rann. “Ded va bäddre där ded...
by Annica Johansson | 13 March 2008 | paceUP! Member
Nu har näsan övergått till en naturtrogen imitation av ett vattenfall, stadigt ackompanjerad av två svullna och rinnande ögon. Jag är ytterligt tacksam för att jag är bra på att sova åtminstone. Oavsett vad så har jag fått sova väldigt mycket de senaste dagarna, om...
by Annica Johansson | 11 March 2008 | paceUP! Member
Igår var allt prima, i morse vaknade jag med feber och öm hals. Inte snorig eller rinnig däremot. Lustigt, igår kändes det inte alls som att jag skulle vara på väg att bli sjuk. Jag hoppas förståss att det går över snabbt, men imorgon är jag frisk och därmed basta för...
by Annica Johansson | 8 March 2008 | paceUP! Member
Hemifrån till Ursvik och där körde vi gröna milen och “svåra femman” (svår och svår…) och sen hem igen. Stannade vid parkeringen ett par gånger (när vi kom fram och vid varvningen) för stretch, så effektiv löptid blev snarare runt 3 timmar och 10...
