Styrka

by | 9 December 2007 | paceUP! Member

Testade att försöka följa schemat för hemmaträning som jag hade i februari och hej vad det sket sig!!! Klarade inte mer än kanske hälften så många av varje övning som jag gjorde då! Jag vet att jag inte kört styrka på ett tag men jösses så mycket jag tappat i de...

Långdistanspass

by | 8 December 2007 | paceUP! Member

Det märktes tydligt att jag varit knepig i magen i veckan, för idag gick det tungt. Fast jag klarade distansen, i sig en liten delseger när man vill gå hem efter 6km. Att det inte blev högre snittempo den här gången berodde nog mest på att jag ätit 4...

Utbytt intervallpass

by | 3 December 2007 | paceUP! Member

Det blev något skumt stegringslopp av det hela eftersom jag började i promenadtakt och ökade tempot lite gran varje minut tills jag sprang som en liten tok. Det blev 5km trots allt och sista minuten gick i 11km/h så det gick undan för att vara jag men det blev inte...

Löpning i Barcelona (foto)

by | 3 December 2007 | paceUP! Member

BILD:http://i243.photobucket.com/albums/ff148/LadyG_photo/120.jpg Avverkar 5km med Barcelona för mina fötter. Gymmet är på 13:e våningen och utsikten från min position är enorm. Fast jag tvekar att kalla det löpband, det är nog ett promenadband skulle jag tro. Det är...

Klättring och löpning

by | 2 December 2007 | paceUP! Member

Började med att topprepsklättra en enkel röd (gradering grön) alldeles vid bron, och fortsatte med att försöka leda den lila på andra sidan bron (gradering blå ) även att jag visste hur det skulle gå. Jag kom iaf lite längre den här gången 🙂 Kastade mig över en...

Mätning och vägning

by | 2 December 2007 | paceUP! Member

Idag skuttade jag upp på vågen, nykissad och bar, före frukost och upptäckte att jag är hela två kilo tyngre. Det lustiga i situationen är att måttbandet rapporterade en centimeterminskning på midjan med en hel centimeter sen i oktober då jag mätte sist, de andra...

Positivt långpass

by | 1 December 2007 | paceUP! Member

Idag ökade jag distansen en aning med den nya farten, tidigare höll jag 8:00 – 7:30 på långpassen men nu har jag bytt tempo till 7:00 och i och med den backade jag ner sträckan för att inte skada mig. Nu jobbar jag mig lite försiktigt uppåt igen mot de vettiga...

Skum löpning

by | 30 November 2007 | paceUP! Member

Nu är jag förvirrad. Idag kändes löpningen lätt när jag började i mitt vanliga 7:00 minuterstempo (8,6km/h på löpbandet). Så efter 7-800 meter ökade jag farten, tills jag låg på 9,0 km/h (runt 6:36 min/km). Sista biten, 400 meter, sprutade jag i 11 km/h vilket jag...

Lidingö Ultra 50K

by | 28 November 2007 | paceUP! Member

Nu har jag fått bekräftelsen på att jag är anmäld till Lidingö Ultra 50K. Det pirrar i magen av spänning, jag skulle vilja springa nu! Jag är otrligt motiverad att springa nu när jag har ett sådant mål att sträva efter. Sedan tidigare är jag anmäld till...