by Annica Johansson | 7 November 2007 | paceUP! Member
Först ledde jag den orange leden på 26 metersväggen men blev nervös och ville ner efter knappt halva väggen. Men skam den som ger sig, på med topprepet och sen klättrade jag för över 16 meter ville jag ju i alla fall. Väl uppe vid den lutande, mysko väggen högt där...
by Annica Johansson | 5 November 2007 | paceUP! Member
Jobbigt värre, men så satte jag upp lite halvt orimliga mål. 100 RPM på motstånd 7 av 10 är för högt men jag avsåg att hålla maxfart i intervallerna. I vilopauserna trampade jag på i 25 RPM, samma motstånd. Naturligtvis cyklade jag både före och efter...
by Annica Johansson | 5 November 2007 | paceUP! Member
BILD:http://i243.photobucket.com/albums/ff148/LadyG_photo/klttra.jpg Bilden är tagen alldelse i början när vi började klättra, och man ser på min hållning att jag är på väg att ge mig på något jag inte alls uppskattar. Den svarta leden finns inte kvar längre, där är...
by Annica Johansson | 4 November 2007 | paceUP! Member
Värmde upp med mysklättring på den lätta svarta, den kan inte vara mer än 4:a och det enda obekväma är näst sista greppet som känns lite klumpigt att hålla i för det är så stort. Tekniktränade på ½-meters höjd, det var så lite folk så jag kunde hålla på med det nere...
by Annica Johansson | 30 October 2007 | paceUP! Member
Precis som jag misstänkte så var den svarta leden precis så sympatisk att leda som jag trodde den skulle vara. Det var lite stökigt att leda när man var tvungen att ta med sig hakarna upp men det fanns inga från början så jag lånade ett knippe av personalen. Jag fick...
by Annica Johansson | 29 October 2007 | paceUP! Member
Försöker så smått komma igång med löpningen igen efter maran, men det är fortfarande lite trögt. Fast jag pressar inte benen, jag löper så fort benen tillåter mig och njuter av att jag kan springa alls. Nu vet jag vart mitt onda i höften kommer ifrån iaf, gluteus...
by Annica Johansson | 28 October 2007 | paceUP! Member
Topprepsklättrade och testade de nya lederna de tagit ut. Den svartvita som jag tyckte om är borta, men de har tagit ut en enkelt svart istället som jag ska leda nästa gång. Den var busenkelt och jag tog den on site utan problem, fick inte ens pump efteråt. Den kommer...
by Annica Johansson | 24 October 2007 | paceUP! Member
Nu har jag tagit ledkortet. När man leder tar man med sig repet upp istället för att det kommer ner ovanifrån som vid topprepsklättring. Jag vågade alla moment, klättrade, hoppade (simulera fall) så att säkraren skulle få känna rycket i repet och allt. Det var läskigt...
by Annica Johansson | 23 October 2007 | paceUP! Member
Började med att värma upp med 3km på ungefär 20 minuter. Sen tänjde jag lite och drack vatten innan jag plöjde igenom 20 minuter intervaller i vilotempo 8:00 min/km och 0% lutning, snabba intervallerna gick i 6:00 min/km och 2% lutning. Hur jobbigt som helst!!! Sista...
by Annica Johansson | 20 October 2007 | paceUP! Member
Faktiskt näst bästa tiden på den rundan så helt dåligt gick det inte, trots att det var så nära inpå maran. Nu har jag börjat lära mig hur klockan fungerar, den är skapligt avancerad faktiskt. Till en början använde jag den mest som stoppur. Men nu satte jag klockan...
