by Annica Johansson | 12 September 2007 | paceUP! Member
Löpband är överlägset det bästa stället att köra intervaller på. Det är bara att erkänna, jag hade ALDRIG orkat så här många intervaller ute på bana och jag hade aldrig klarat att hålla tempot uppe själv heller. På ett löpband kan man inte fuska om man förprogrammerat...
by Annica Johansson | 9 September 2007 | paceUP! Member
En vacker dag skulle jag vilja veta om jag skulle kunna klara en ultramara, bara för att jag tycker det verkar häftigt att kunna åsidosätta alla sina mentala spärrar och besegra jante en gång för alla. Det kanske visar sig efter SM att jag inte alls tycker om att...
by Annica Johansson | 8 September 2007 | paceUP! Member
Idag satsade jag på att klara av den längsta sträcka jag någonsin sprungit och lät alla tankar på tid och fart fara och flyga. Jag tror att det var helt rätt, för det längsta jag sprungit hittils är 21km och idag sprang jag 26km. Det är en jäkla skillnad, i synnerhet...
by Annica Johansson | 7 September 2007 | paceUP! Member
Igår var en helvetisk dag från början till slut. Kunde inte somna på natten förståss, somnade vid halv tre ungefär och skulle upp kvart över sex. Redan där började dagen kännas som ett mindre lyckat påhitt. Resten av dagen blev en enda långpromenad från ena visningen...
by Annica Johansson | 5 September 2007 | paceUP! Member
Jag har träningsvärk i latsen och biceps så styrketräningen gjorde nån nytta. Får se hur det påverkar min klättring. För det lär det ju göra… Själva cyklandet var helt odramatiskt svettigt till två Star Trek avsnitt. Tack och lov för digitalbox som spelar in...
by Annica Johansson | 3 September 2007 | paceUP! Member
Dagens träning blev ett styrkepass men jag fokuserade lite mer på axlarna och armarna än resten av kroppen. Det kändes som rätt väg att gå eftersom benen fick jobba ganska hårt igår och de kommer att få slita mer vad det lider. På onsdag blir det klättring dessutom så...
by Annica Johansson | 2 September 2007 | paceUP! Member
Började jogga från Bromma och när jag kom till Solnahallen ungefär kände jag att benen slappnade av och löpningen blev njutbar. Vaderna och resten av benen började komma igång och det kändes jätteskönt. Fortsatte till Stadshuset, fortfarande helt okej i benen och höll...
by Annica Johansson | 1 September 2007 | paceUP! Member
Idga var det riktigt jobbigt att uppbåda någon energi på träningen. Delvis berodde det på att jag har träningsvärk nästan överallt men också för att jag antagligen druckit för dåligt. Fick nästan kramp i vaderna mot slutet av långpasset och det är inte normalt....
by Annica Johansson | 30 August 2007 | paceUP! Member
Dagens träning gick trögare, men jag räknade inte med något annat. Värmde upp på crosstrainern och råkade hitta roddmaskinen som jag naturligtvis måste testa och sen blev jag ju trött! Resten av träningen gick segt och det tog tid mellan setten, som om kroppen behövde...
by Annica Johansson | 30 August 2007 | paceUP! Member
Trots gårdagens raska löpning och klättringen så har jag ingen träningsvärk. Det är ju lovande, det betyder att kroppen återhämtat sig ganska bra och att jag kan hitta på något kul idag. Kanske kan hinna med ett pass på gymmet före kräftskivan i Sumpan, det vore skoj....
