Nytt personbästa, löpning 5km

by | 29 August 2007 | paceUP! Member

Där rök mitt förra personbästa på 5km löpband (33:10) och det nya lyder numera 32:09 och jag hade till och med lite spring kvar i benen. Hade jag börjat spurta tidigare hade jag kommit in på höga 61 snarare än låga 62. Gissa om jag är nöjd, för jag höll ett stadigt...

Belöningsdags

by | 29 August 2007 | paceUP! Member

Nu när jag varit så duktig och nått så långt belönade jag mig med ett par nya jeans och ett par nya byxor i rätt storlek. Alla andra byxor jag har är nämligen flera nummer för stora vid det här laget. Gissa om det känns knepigt att ha byxor om inte sitter som segel på...

Motionscykel och uppdaterade tankar om löpning

by | 28 August 2007 | paceUP! Member

Avstod från ju-jutsuträningen idag när jag insåg att jag knappt kan gå ordentligt för att hamstrings är så stela. Däremot mådde de bra av att jag cyklade, återigen på 7/10 och jag passade på att kolla på tre avsnitt av Star Trek till. Commander Data är fruktansvärt...

Tjejmilen och nytt PB

by | 26 August 2007 | paceUP! Member

Gårdagen skulle ju bli lugn lovade jag, så vi bowlade och hade kräftskiva och hade det jättetrevligt igår. Det blev lite sent, men inte så det störde. Däremot vaknade jag med träningsvärk i höger skinka. Min teknik när jag bowlar är bedrövlig, det ser ut som om jag...

Tankar inför Tjejmilen och Stockholmsmaran

by | 24 August 2007 | paceUP! Member

Idag var jag och hämtade nummerlappen till Tjejmilen och strövade omkring på området. Tittade på erbjudanden, pratade med andra löpare och lät mig ryckas med lite av atmosfären. Vi pratade med Alfred Shemweta, en mycket sympatiskt och trevlig person. Vi var överens om...

Dagens klättring och löpning

by | 22 August 2007 | paceUP! Member

Kände mig lite som en tegelsten på väggen idag men tekniken fanns där ändå och lurade. Det kommer att gå bättre nästa gång, det är jag övetygad om för jag löste en del krux och jag tror jag funderade ut ett annat till nästa gång. Det var hur som helst roligt att...

Löpning och ormar

by | 20 August 2007 | paceUP! Member

Idag hade jag löparklockan på mig eftersom jag skulle försöka hålla ett givet kilometertempo. 7 min/km var den tänkta farten och glad i hågen joggade jag till Ursvik för att satsa på 5:an där. Tog det sakta och fint på vägen dit, stretchade ut en stund och sen bar det...

Söndagsju-jutsu

by | 19 August 2007 | paceUP! Member

Det blev betydligt mycket mer fys idag än tidigare, mycket styrka och spänst och så lite stretching förståss. Rev av ett hårt pass med blandad konfekt, både en del tekniker och en del kamp. Mellan varven körde vi lite lugnare, men ingen lämnade mattan oberörd idag....

Långdistanslöpning

by | 18 August 2007 | paceUP! Member

Löpning stod det på schemat idag. Sprang gjorde jag och långt blev det, men det blir det när man springer fel. Jag måste sprungit närmare en och en halv mil eller mer bara för att jag inte hittar och för att stigen är så dåligt skyltad. Men nästa gång blir det lättare...

Ju-justuträning som instruktör

by | 16 August 2007 | paceUP! Member

Det blev en synnerligen lyckad träning eftersom vi var udda antal så jag också kunde delta i övningarna. Som instruktör blir det annars att man mest får gå runt och hjälpa till, men nu fick jag också svettas och slita lite och det var jätteskoj. Vi körde naturligtvis...