by Annica Johansson | 30 July 2007 | paceUP! Member
Det är inte omöjligt att jag kanske hade vågat anmäla mig själv, om ett årtionde eller så. Nu gjorde mina älskade släktingar slag i saken och anmälde mig till 30-årsjubileumet av Stockholm Marathon och jag är både glad och skitnervös. Jag – marathon??? Jag som...
by Annica Johansson | 30 July 2007 | paceUP! Member
Någon gång i december är det meningen att jag ska gradera till brunt. Redan nu har jag konditionen, styrkan och uthålligheten för det. Det enda jag saknar är den tekniska finessen som krävs. Att inte testa nu i våras kan ha varit det smartaste draget på länge. Det...
by Annica Johansson | 29 July 2007 | paceUP! Member
Igår: 5km löpband 36:16 Idag: 5km Två Sjöar Runt 36:32 Idag gick färden runt Lötsjön-Råstasjön och trots att jag inte hade displayen på löpbandet som talade om för mig hur fort jag sprang lyckades jag väl att matcha gårdagens löpning ganska bra? Högsta puls tror jag...
by Annica Johansson | 28 July 2007 | paceUP! Member
Äntligen kom jag iväg till gymmet åtminstone. Löpbandet såg riktigt trevligt ut. Idag sprang jag strax över 7 kilometer, meningen var att få lite fart på fötterna. Men det var bara 5 av de sprungna kilometrarna som gick i någorlunda tempo. Försökte hålla 7:10 min/km...
by Annica Johansson | 26 July 2007 | paceUP! Member
Det är inte alltid det man planerar som blir verklighet. Fick aldrig någon chans att komma ifrån igår och när jag väl var klar var det för sent och jag var för trött för att orka träna. Idag är jag skeptiskt till om jag hinner, vi får se. Just idag vet jag att vi har...
by Annica Johansson | 24 July 2007 | paceUP! Member
Busade med tonårsdottern i fredags, vi är ganska starka båda två och medan vi brottades måste jag sträckt axeln för den har värkt oupphörligt sedan dess! Ipren och mjuka rörelser så den inte stelnar fungerar bara för stunden, och sitter jag stilla för länge med axeln...
by Annica Johansson | 17 July 2007 | paceUP! Member
Dagens träning blev lätt, bara 4km på 30 minuter men det räckte för att påminna benen om halvmaran de redan sprungit. Det känns att jag gjorde något för benen var tyngre än vanligt så jag valde att inte pressa utan bara springa för att det är skönt. Det måste man ju...
by Annica Johansson | 15 July 2007 | paceUP! Member
Först två varv på 10km-slingan i Ursvik och därefter upp till halvkilometersmärket och tillbaka, dvs summa summarum 21km. En halvmara. Siktade på 3 timmar och prickade det ganska bra. Nu är jag stel i benen, trött och ohyggligt belåten. Ursviks backar är inte...
by Annica Johansson | 12 July 2007 | paceUP! Member
Nästan komiskt hur stel och öm jag var i ändalykten idag, löpstilen måste sett komisk ut! Det gick inte vådligt fort heller, men meningen var inte att det skulle gå fort idag, jag körde ju intervaller i förrgår och styrketräning igår så det viktigaste var att det blev...
by Annica Johansson | 11 July 2007 | paceUP! Member
Idag gick det otroligt segt att styrketräna. Körde chins med hjälpvikt men orkade bara 10, trots att jag vet att jag brukar orka fler. Den sittande rodden gick bättre, 10 repetitioner i 3 set på 30kg, 35kg och till sist 30 kg igen. Men det var också enda övningen som...
