by Annica Johansson | 10 July 2007 | paceUP! Member
Det skulle ha varit lätt distans såg jag i schemat i efterhand. Men när jag kom upp på bandet ville det sig inte alls. Började i 6:00-minuterstempo. Fråga mig inte varför, det bara verkade som en bra idé just då. Det var det inte. När pulsen rakat upp i 172bpm (vilket...
by Annica Johansson | 8 July 2007 | paceUP! Member
18 kilometer, alltså nästan två mil. Smakar på sträckan. Det är långt. Det tog mig i stort sett två och en halv timma, de tre sista kilomterarna tog en halvtimme! Men det gick, även om jag fick gå ganska mycket mot slutet. Blev så trött i benen att de värkte av...
by Annica Johansson | 6 July 2007 | paceUP! Member
Nu har semestern kommit och gått och som synes i schemat har jag inte gjort så mycket mer än promenerat. Skönt det också, för nu har alla småsaker som ömmat gått över helt och idag var jag så sugen på att springa att jag lyckades tigga mig till att få stanna på gymmet...
by Annica Johansson | 27 June 2007 | paceUP! Member
Ökade sträckan med 10% sen förra gången till 16,5km och det gick väl bra, fast jag fick växla mellan jogg och rask promenad mot slutet. Blev otroligt stum i benen, musklerna värkte av trötthet och det ville liksom inte sluta bränna i musklerna så det var med ren...
by Annica Johansson | 27 June 2007 | paceUP! Member
Det blev som jag misstänkte, mest promenader och bara en joggingtur med dottern fast det skulle ju vara semester så det var ju inte helt fel. Snart ska jag sätta mig och peta ihop mitt schema, jag ska försöka springa tre gånger i veckan och jag vill hinna klättra,...
by Annica Johansson | 20 June 2007 | paceUP! Member
Nu smiter jag på en veckas ledighet och under tiden har jag inte tillgång till Internet. Så jag får återkomma om en vecka och berätta vad jag råkat ut för. Tills dess önskar jag er alla en trevlig sommar och många sköna träningspass!
by Annica Johansson | 19 June 2007 | paceUP! Member
Kastade handduken över displayen och körde så länge det kändes bra, blandade gång och jogg och plötsligt hade det gått länge. Över en och en halv timme när jag kollade på displayen efter många om och men, så då bestämde jag mig för att satsa på två timmar. Men vid två...
by Annica Johansson | 19 June 2007 | paceUP! Member
Visst är det roligt det där med löpning och vad just nämda aktivitet gör med kroppen. I morse vägde jag som vanligt 66kg, men sedan jag började springa som komplement till resten av träningen tycker jag mig se att det händer saker med kroppen ändå. Låren har blivit...
by Annica Johansson | 17 June 2007 | paceUP! Member
Nu är jag stolt. Kom under 70 minuter på milen för första gången! Det var en sänkning av personbästa med 6 minuter och 2 sekunder! Jag använde en ny taktik idag: jag valde ett tempo som kändes bra, kastade en handduk över löpbandets display och sprang med ett öga på...
by Annica Johansson | 16 June 2007 | paceUP! Member
Idag har jag en otrolig träningsvärk i rumpan av utfallen med 16kg extravikt igår. Skulle inte träna benen eftersom jag ska springa imorgon, men några utfall kunde ju inte skada. Jaja, jag kan då aldrig låta bli. Blåsan är borta, punkterades igår och idag är den...
