by Annica Johansson | 15 June 2007 | paceUP! Member
Jag har fått stans största blåsa på en av tårna, på tåspetsen och jag har ingen aning om hur! Den påverkade inte styrkepasset något, men det känns kufiskt! Om den där rackaren spricker under långpasset kan det nog bli mindre roligt, och den är så stor och så spänd att...
by Annica Johansson | 14 June 2007 | paceUP! Member
Värmde upp med lite gymnastiska rörelser först, det såg säkert helskumt ut när jag höll på men jag ville inte fresta på fotleden i onödan. Sen gick jag snabbt i 5 minuter, nollställde bandet och sen körde jag på riktigt. Eftersom jag blandade för högt tempo (10km/h)...
by Annica Johansson | 13 June 2007 | paceUP! Member
Dagens träning omfattade två timmars klättrande som en del av en kurs för att bli en bättre klättrare. Det var mycket intressant att få synpunkter på sin klättring och vad jag kan göra för att bli bättre. Fick med mig flera bra övningar som jag tänker fortsätta med...
by Annica Johansson | 11 June 2007 | paceUP! Member
Idag tog jag det säkra för det osäkra och såg till att värma upp, stretcha ut och vara noga med det även före (det brukar jag slarva med). Därefter tog jag det väldigt lugnt de första fem kilometrarna, faktiskt så lugnt att det nästan blev frustrerande. Men det...
by Annica Johansson | 11 June 2007 | paceUP! Member
Vänster fotknöl är lite öm, däremot är inte hälsenan öm längre och det känns bara lite i vaden. Undrar vad det är egentligen och om jag borde vila. Har slarvat med Ipren, det gör ju inte speciellt ont, men det kanske jag inte borde gjort. Hur som helst kommer det att...
by Annica Johansson | 10 June 2007 | paceUP! Member
Igår klättrade jag med några kollegor och hade riktigt trevligt. Det är kul att för en gångs skull få känna sig som ett proffs. På onsdag är det dags för teknikkurs, då lär man får veta hur mycket man har kvar att lära sig. Dagens löpning gick bra trots att det var...
by Annica Johansson | 7 June 2007 | paceUP! Member
Idag försökte jag hålla samma snitttempo som på Vårruset, men det räckte inte hela vägen. Orkade inte matcha snabbaste kilometern (den sista Vårruset-kilometern gick på 6:21 min/km) och kom efter med dryga minuten, men jag spurtade lite iaf även om det i jämföresle...
by Annica Johansson | 6 June 2007 | paceUP! Member
Idag stod det klättring på schemat och trots att jag kände mig lite avslagen så gick det bra att klättra. Den första klättringen var för visso seg som gammal kola, en enkel 4c som tog evigheter att klara trots att jag tagit den så många gånger förut. Men sen gick det...
by Annica Johansson | 4 June 2007 | paceUP! Member
Nu är premiären avklarad och jag vet inte riktigt vad som hände för det gick fortare än jag någonsin sprungit förr. 5km klarades av på 32:49 och det är så mycket bättre än någon av mina andra tider att jag inte kan vara annat än jättenöjd!!! Det var jätteskoj att...
by Annica Johansson | 3 June 2007 | paceUP! Member
Imorgon är det dags för Vårruset, då ska jag premiärspringa mitt allra första lopp, men definitivt inte det sista. Gårdagens runda i Ursvik lugnade mig, allt kändes bra och jag orkade hålla mitt tänkta tempo hela vägen. Nu är det bara att sköta om benen och vänta på...
