Skönt formbesked

by | 2 June 2007 | paceUP! Member

Sprang 10 km i Ursvik och vädret gjorde sitt bästa för att hjälpa mig på traven: strålande sol, mycket fläktande blåst och ett helt sagolikt vårväder. Det gjorde inte saken sämre att jag vilat i två dagar och var så sugen på att springa att det kliade i fötterna. Den...

Lite oroad

by | 31 May 2007 | paceUP! Member

Jag ställer faktiskt in cyklingen idag, är fortfarande lätt öm i knä och fot. Så nu blir det två dagars totalvila istället, så får vi se hur mycket av Ursviks 10km som blir joggning och hur mycket som blir rask promenad. Lite oroad är jag, för jag vet med mig att jag...

Dagens träning

by | 30 May 2007 | paceUP! Member

Värmde upp med lite löpning i en halvtimme, det var så skönt att bara jogga sakta utan krav på fart eller bra tid. Fasen, det måste jag göra oftare när Vårruset är avklarat!!! Idag gick det förvånansvärt bra att klättra, fnattade omkring på diverse 5b och en lila 4...

Vatten också

by | 30 May 2007 | paceUP! Member

Nu har jag tagit en vilodag, det kändes som om benen ville ha det. Istället promenerade jag runt stan, inhandlade en ny jacka, en kjol och ett vätskebälte. Jag blev så glad när expediten i butiken synade mig och sa “Du ser ut att behöva en small eller kanske...

Tungfotat idag

by | 28 May 2007 | paceUP! Member

Idag gick det så tungt att det inte var klokt! Inte ens Metallica lyckades tända någon gnista. Huvudet ville mer än kroppen tänkte infria och det hjälpte inte att jag försökte peppa mig själv och mana på benen. De ville helt enkelt inte. Egentligen ska jag väl vara...

Utomhuslöpning är skönt

by | 27 May 2007 | paceUP! Member

Invigde de nya, kortare löpartightsen genom att springa från Ursvik och ner runt sjöarna två varv och tillbaka. Skönt väder att springa i måste jag erkänna, mycket skönare än att springa på löpband. Det tog 1:30:40 men det gör inget att det tog sån tid för det var så...

Backar, backar, backar

by | 25 May 2007 | paceUP! Member

Idag har jag varit duktig tycker jag. Började dagens träning med 3km uppvärmningslöpning så jag började sakta och ökade farten allt eftersom. Därefter kastade jag mig över mina första backintervaller någonsin, 4*300meter incline 4 varvat med plan löpning lika långt....

Nytt personbästa i löpning

by | 24 May 2007 | paceUP! Member

Trots gårdagens klättring och lite stela ben bestämde jag mig för att jag ville försöka på 10km. Klättring tar mycket på benen vare sig man vill eller ej och jag har gjort mycket som anstränger främst vaderna på sistone. Men man ska inte ta ut misslyckanden i...

Löpning – trött i konditionen!

by | 22 May 2007 | paceUP! Member

Det kändes jättebra att bara lufsa i 7,5km/h som jag gjorde på uppvärmningen men tanken var ju att jag skulle försöka pressa lite, så efter tio minuter nollade jag löpbandet, stretchade ut och drack en skvätt innan jag steg på igen. Drog upp farten till ohemula 9.0...

Dagens cykling

by | 21 May 2007 | paceUP! Member

Idag blev det roligt, jag cyklade närmare två och en halv timme fast det var lite av ett misstag. Jag glömde mänligen att nollställa motionscykeln innan jag började så jag fick kolla på DVD:n hur länge jag tittat och därefter nollställa den. Fast den tid jag hann...