by Annica Johansson | 13 March 2007 | paceUP! Member
Sänkte motståndet från 8 till 6 av 10 idag och öste på med lite fart. Hade velat hinna 3 mil på en timme, men fick nöja mig med 29 kilometer. Nåja, då har jag något att försöka mig på att slå. Det var kul att cykla idag iallafall, träningsvärken gjorde sig bara lite...
by Annica Johansson | 12 March 2007 | paceUP! Member
Det blir en omkastning i schemat lite hastigt och lustigt. Det fungerar inte att träna när man har så ont i rumpan som jag har just nu. Bättre att vila och göra bra i från sig en annan dag!
by Annica Johansson | 12 March 2007 | paceUP! Member
Idag har jag stans träningsvärk, främst i gluteus och hamstrings men även i mindre grad i latsen och ungefär alla andra muskler på baksidan av kroppen också. Fascinerande ändå, man tycker att man borde vänja sig och att kroppen borde bli immun mot träningsvärk så...
by Annica Johansson | 11 March 2007 | paceUP! Member
Nu är jag färdig på mer än ett sätt. Det var underbart givande och underhållande i helgen. Jag har sällan lärt mig så mycket på en och samma gång som under den här kursen och det var länge sedan det var så här roligt att träna ju-jutsu. Jag har kört ovanligt hårt,...
by Annica Johansson | 10 March 2007 | paceUP! Member
Det var länge sedan jag blev så här fundamentalt slutkörd. Instruktörsutbildningen är inte lugn eller stillsam som jag trodde, vi körde 6 pass under dagen (1 timme vardera) och i bra tempo också. Jag är trött i muskler jag inte visste att jag använde! Men det är så...
by Annica Johansson | 9 March 2007 | paceUP! Member
Jag tror jag har lärt mig något. I vanliga fall dricker jag 2-2½ flaskor mineralvatten (á 1,5L/st). Men igår begränsade jag mig till 1 liter vatten, vilket var svårt men jag drack lite mjölk också. Idag, till min stora förvåning, hade nålen sjunkit ner till...
by Annica Johansson | 7 March 2007 | paceUP! Member
Ibland förstår jag mig inte på människokroppen. Den senaste tiden har jag inte tappat ett hekto, däremot jag har förlorat en centimeter i midjemått och nästan två centimeter över rumpan. Hur i häcklefjäll går det ihop på ett kcalunderskott? Jag vet med säkerhet vad...
by Annica Johansson | 5 March 2007 | paceUP! Member
Något blodvite har jag tack och lov inte utsatts för, däremot har jag svettats desto mer och tårna är ett kaiptel för sig. Jag tror jag stukat en stortå, men jag kan inte komma ihåg när eller hur. Fast den är öm som ett nyslaget blåmärke, fast utan svullnad eller...
by Annica Johansson | 4 March 2007 | paceUP! Member
Efter några intensiva veckor är det hög tid att ta en mindre intensiv vecka med återhämtande träning och låta kroppen komma ifatt lite. Morgoncykeln kommer att se ut som vanligt, men styrkepasset och den andra träningen kommer att bli mindre intensiv och antalet...
by Annica Johansson | 1 March 2007 | paceUP! Member
Nu har jag bara 4, högst 8 veckor på mig (om jag utnyttjar hela april också) att tappa de sista kilona. Vågen har farit som en jojjo mellan 68 och 69 de senaste dagarna så jag vet ärligt talat inte riktigt vad som händer. Jag har inte gjort några radikala förändringar...
