by Annica Johansson | 31 December 2013 | paceUP! Member
Jag hoppas det nya året finner er vid god hälsa och vigör, att ni får vara friska och skadefria och att era utmaningar blir lagom svåra. Jag hoppas att det nya året blir än mer strålande än det gamla och att ni aldrig slutar drömma! Gott nytt...
by Annica Johansson | 30 December 2013 | paceUP! Member
När glädjen driver benen är löpningen som bäst. Kroppen jobbar i harmoni, och varken backar eller motvind stör. Inga isfläckar skapar tvekan och du möter världen med ett leende. Vilka bekymmer och problem du än hade när du började så är de frånsprungna på bara några...
by Annica Johansson | 29 December 2013 | paceUP! Member
Idag satsade jag på ett rent myspass, det skulle kännas bra och bekvämt. För att jag skulle klassa det som lyckat skulle det finnas gott om kräm kvar i benen när jag kom hem. Därför förberedde jag mig på att snittfarten skulle bli 7:20 eller ännu långsammare. Förra...
by Annica Johansson | 28 December 2013 | paceUP! Member
Årets Sista Långpass är en upplevelse, både för löpare och oss bakom borden 🙂 Mer om passet här: Årets sista långpass 2013 – Så gick det Det är häftigt, riktigt häftigt faktiskt, att se löpare klara nya mål och prestationer och få vara en liten liten del av det....
by Annica Johansson | 27 December 2013 | paceUP! Member
Jag gjorde som jag gjort några gånger förut: jag bestämde mig för runda och tempo först när jag börjat springa. Det fungerar väldigt bra. Lägg sedan till att jag inte håller koll på klockan utan springer på hur det känns. Det brukar betyda att jag springer fortare än...
by Annica Johansson | 18 December 2013 | paceUP! Member
Jag vet att jag var ute och sprang igår, och jag vet att jag kanske borde ta det piano idag men vem kan sitta still när det är perfekt löparväder ute? Dessutom har jag tid. Alltså gav jag mig ut idag igen, lite gisten efter maran och beredd på att inte kunna hålla mer...
by Annica Johansson | 17 December 2013 | paceUP! Member
Benen är svullna fortfarande efter äventyret i Växjö och kommer nog att vara det ett par dagar till. Men det var roligt, och jag önskar ju i efterhand att jag hade kört mer långpass men jag vet ju också hur tungt det känts efter Stockholm Ultra. Ultran slog hårt och...
by Annica Johansson | 16 December 2013 | paceUP! Member
Det var roligt att vara i Växjö, vi åkte ner på fredagen, tävlade på lördagen och åkte hem på söndagen. Själva tävlingen gick bra, fast jag gick ut lite för hårt i förhållande till hur länge vi skulle hålla på. Jag ställde upp i 6-timmarsklassen, det fanns upp till 24...
by Annica Johansson | 12 December 2013 | paceUP! Member
Dagens pass blev väldigt bra trots att tillvaron försökte bråka. Skosnöret gick upp vid strax före 3km, jag fick sicksacka mellan grävmaskiner och hjullastare vid 4km och hade vansinnig motvind under sista km men det hejdade inte mig. Inte idag, inte med...
by Annica Johansson | 9 December 2013 | paceUP! Member
Funderade medan jag sprang på hur det kommer sig att jag fryser mest om rumpan, trots att det är där jag har mest fett kvar. Men så slog det mig, att det kanske är just därför? Muskler är fulla av blodkärl, och arbetande muskler genererar rätt mycket värme så när man...
