by Annica Johansson | 25 March 2013 | paceUP! Member
Hur ska jag kunna hålla ordning på det stegrade passet imorgon. Tanken är att jag ska hålla olika farter olika distanser, totalt ska passet vara 20km långt och det ska gå fortare och fortare hela tiden men inte i regelbundna intervaller. Det är säkert en bra idé bakom...
by Annica Johansson | 24 March 2013 | paceUP! Member
Idag fungerade verkligen allt. Igår laddade jag med tacopaj som äldsta dottern lagat så magen stod i fyra hörn och det var nog raketbränsle, för jösses Amalia så bra det gick idag. Jag kände mig verkligen laddad, stark och pigg när jag väl kom igång. Att ta sig ut och...
by Annica Johansson | 21 March 2013 | paceUP! Member
Jag är förskräckligt nöjd med mig själv nu. Dagens började med att jag väger in på 64.9kg – det är en viktnedgång på knappt 10kg på 12 veckor. Svårt att inte gå och vara nöjd då, jag går och myser fortfarande. Det kommer att underlätta mina löparäventyr...
by Annica Johansson | 18 March 2013 | paceUP! Member
Jag vet, det är vanlig enkelt fysik så det borde inte komma som en överraskning men jag blev likväl förvånad över hur mycket tyngre armhävningarna gick med fötterna i soffan. Det blir 40cm högre för fötterna, och det gör skillnad vill jag lova. Vilan blev längre och...
by Annica Johansson | 17 March 2013 | paceUP! Member
På med vätskeryggan, pengar på fickan och solsken i blick. Nu är det dags för långpass, 30km stod på agendan och jag hoppades att det skulle gå fortare än förra helgen. Då sinkade träningsvärken från helvetet mig, så det tog 4 timmar och 13 minuter att komma hem. Det...
by Annica Johansson | 15 March 2013 | paceUP! Member
Det blev ingen styrka igår, vi vårstädade lägenheten istället och det var nog inte så dumt faktiskt. Dammsög under och bakom en massa saker jag normalt inte flyttar på, dammade och pysslade om varenda blomma i hela lägenheten (och vi har många). I morse hann jag inte...
by Annica Johansson | 13 March 2013 | paceUP! Member
Trots att det är glashalt och kallt ute fick jag till en bra mil ändå. Det var så skönt att springa ute, det luktar verkligen skunk på gymmet. Det måste vara något fel på deras ventialtion för inget annat gym jag tränat på har luktat så illa. Men dagens mil blev bra,...
by Annica Johansson | 6 March 2013 | paceUP! Member
Solen lockade ut mig till sist, jag såg på väderprognosen att det skulle bli kallare imorgon. Då bestämde jag mig för att ge mig ut, njuta av vädret och passa på när solen är här. Lyfta tungt kan jag göra när det är kallare ut 🙂 Vilket pass jag fick till, underbart!...
by Annica Johansson | 5 March 2013 | paceUP! Member
Jag kom iväg till gymmet sent omsider, jag har inte varit där på kvällstid så ofta så det var en ny upplevelse. Fy helvete så det luktade! Svett, otvättade kroppar och …ja, unket! Som gympåsen man glömde i skåpet över helgen i skolan, ungefär. Nå, jag körde...
by Annica Johansson | 3 March 2013 | paceUP! Member
Helt makalöst så tungt det gick idag, det blev inga 24 kilometer tyvärr. Fläckvis halka, motvind och kyla motarbetade mig redan från början och efter två timmar ungefär tyckte jag att det fick vara nog. Det blev 21km till sist, och tempot var verkligen inget att...
