by Annica Johansson | 14 February 2013 | paceUP! Member
Måste ta det lilla lugna ett tag, fru doktorn säger det i alla fall. Vaknade igår morse av att jag inte hörde någonting alls på höger öra, som om jag hade en gigantiskt dunkudde inkörd i örat. Efter många om och men, och säkert 12 timmar i olika väntrum kom de fram...
by Annica Johansson | 11 February 2013 | paceUP! Member
Varför har jag inte mer träningsvärk idag? Jag har ensidig träningsvärk i baken, men det är också allt. Det känns som att jag mår lite för bra för att förtjäna det nästan.
by Annica Johansson | 10 February 2013 | paceUP! Member
Det här blev ett äventyr utan koll på dagsformen. På förhand hade jag bestämt att jag åtminstone ville klara maran men längre än så lyckades jag inte tänka. Givetvis vill jag förstås alltid klara 5 mil på 6 timmar, den idén har jag haft så länge jag känt till att det...
by Annica Johansson | 5 February 2013 | paceUP! Member
Det blev ett ofrivilligt lågpulspass med träningsvärken från helvetet i bröstet. Fick dessutom ofrivillig träning på att slappna av i överkroppen när jag springer. Efter ungefär 3km nöp det till i bröstmusklerna, som kramp nästan. Fick sänka farten radikalt för att...
by Annica Johansson | 4 February 2013 | paceUP! Member
Först kastade jag mig över armhävningsutmaningen: 21, 25, 21, 21, 32 Därefter for en tanke i mig: jag ska göra assisterade chins! Eftersom vi har tillgång till en loftsäng kan jag hänga i den på långsidan och parkera fötterna på bortre stödet, så när jag hänger rakt...
by Annica Johansson | 1 February 2013 | paceUP! Member
Testsprang mina nya skor idag igen ( http://www.olspecialisten.com/sv/skor/skog/vj-falcon-2011.html?grp=136687 ) och jämfört med alla andra skor jag någonsin sprungit i är de här lättare, mjukare och mer följsamma. Om jag vill springa i liknande odubbade i sommar, vad...
by Annica Johansson | 1 February 2013 | paceUP! Member
Jag trodde inte att det skulle gå att överträffa onsdagens pass med armhävningar, men idag gjorde jag det. Sammanlagt 120 armhävningar, och även om man skulle kunna ha ett och annat att säga om tempo och djup så är det i alla fall inget fel på hållningen. Dessutom...
by Annica Johansson | 31 January 2013 | paceUP! Member
Så här står det: “100 km-programmen sträcker sig över 26 veckor och startar den 4 februari. Här finns nivåer med tidsmål på 100 km från 8 timmar som snabbast till att klara maxtiden på 15 timmar. Programmen kommer vara tillgängliga veckan innan...
by Annica Johansson | 29 January 2013 | paceUP! Member
Valde den runda jag har sämst erfarenheter av, när det gäller underlag. Idén var att ge skorna en utmaning på en gång, och grusvägen bort mot Tensta är verkligen ingen dröm att springa på. Modd, is, grusväg och snö om vartannat. Perfekt för att få uppleva lite skor...
by Annica Johansson | 28 January 2013 | paceUP! Member
Först hade jag tänkt stanna hemma, det röda i ögat är ju borta nästan helt och det enda jag lider av är att jag är så närsynt att det nästan är komiskt. Men så kom jag ihåg att jag faktiskt lovat att gå till ögondoktorn så jag lommade iväg, och tänkte att jag slösade...
