by Annica Johansson | 2 January 2013 | paceUP! Member
Den här gången hade jag anteckningsblock med mig! Bänkpress har fått en plats i mitt schema trots allt. Jag behöver ju inte köra så vansinnigt tungt när jag är själv. Fast vad som hände idag vet jag inte, det kändes helt ok på 25kg tills jag skulle lyfta den 7:e i...
by Annica Johansson | 1 January 2013 | paceUP! Member
Vilket väder! Underbart, inte kallt men svalt. Inte blåsigt, inte soligt. Perfekt. Jag slappnade av och rullade på, valde en runda jag trivs med och bara sprang. Jag är mer än nöjd med dagens pass med tanke på hur bra det kändes och hur stark jag kände mig i backarna....
by Annica Johansson | 19 December 2012 | paceUP! Member
Medan jag väntade på att skivstången skulle bli ledig körde jag lite med en liten 12-stång som ingen brydde sig om, lite militärpressar (mest för uppvärmningens skull) och så testade jag skivstångsrodd med 32kg och kom fram till att 12,5kg hantel är tyngre för...
by Annica Johansson | 19 December 2012 | paceUP! Member
Min maximala syreupptagning ska jag enligt test med ansiktsmask nå vid 175 slag men nu gjorde jag ju det testet för ett par år sen så det kan ha både sjunkit och ökat sedan dess. Men igår var det vid 175 det kändes som “det får fanimig vara nog”-puls så...
by Annica Johansson | 16 December 2012 | paceUP! Member
Inte ens karbidstål greppar i modd. Bitvis hade jag kanongrepp, men hur ska man kunna slappna av när fötterna riskerar att sprätta iväg när som helst? Jag älskar Icebugsen för att de håller fötterna torra och varma men jag avskyr dem för att de väger så mycket och är...
by Annica Johansson | 13 December 2012 | paceUP! Member
(L) Det är en mycket speciell dag 12 december 2012. Och då menar jag inte mitt nya PB i böj. (L) Sjukt taggad idag, jag hade sånt flyt. Körde uppvärmning med 20kg (förmodligen uppemot 6-8×2 men jag räknade inte så noga), sen körde jag 5×2 med 30kg, 35kg,...
by Annica Johansson | 10 December 2012 | paceUP! Member
Benböj är i stor sett den enda övningen jag hittils känner riktigt pepp inför, det vore väldigt kul att öka i böj faktiskt. Men sen då? Jag har suttit och kikat, och kollade på marklyft och böj på sidan dintraning.se: Marklyft verkar också få träff på precis alla...
by Annica Johansson | 9 December 2012 | paceUP! Member
Snö, kallt och knöggligt jäkla underlag. Icebugs är tunga. Stela. Osköna. Det är som att springa med betongskor. Men jag fick i alla fall till något som liknar ett pass i kylan. Det är jag nöjd med. Jag är inte nöjd med farten däremot. Å andra sidan var det...
by Annica Johansson | 7 December 2012 | paceUP! Member
Jag kan erkänna på en gång att det inte blev lätt distans idag heller, trots alla goda avsikter. Det var varmt, jag har träningsvärk och jag blev istadig. Av någon anledning glömde jag av det där med att ta det lugnt, jag kan inte direkt påstå att jag inte visste hur...
by Annica Johansson | 5 December 2012 | paceUP! Member
Katten hade jätteroligt när jag gjorde knäböj, hon åkte i famnen hela tiden och såg så belåten ut. Nu är det ingen jättestor katt, bara 4kg knappt, men jag tänkte att lite är bättre än inget 🙂 Sen hittade jag hantlarna i bokhyllan, två stycken 3,5kg så då kunde jag få...
