by Annica Johansson | 20 November 2012 | paceUP! Member
Styrketräningen brukar hamna lite vid sidan, bli lite bortglömd men idag tog jag itu med ett pass. Återupptäckte musslan ( ) och körde utfall. Kom på att jag skulle köra en övning jag inte vet vad den heter:...
by Annica Johansson | 12 November 2012 | paceUP! Member
Det är som om hela världen bestämt sig för att jag ska springa idag istället för att köra styrka som jag annars hade tänkt. Solen strålade, det var nästan vindstilla och alldeles lagom temperatur. Till råga på allt hade jag ett intressant uppdrag framför mig i...
by Annica Johansson | 6 November 2012 | paceUP! Member
Idag testade jag en ny app till telefonen, ett litet spel. Medan du lyssnar på din musik springer du, och längs vägen samlar du resurser som du sen kan använda för att bygga upp den stad det handlar om. Det hela omges av en berättelse, och varje löppass är ett...
by Annica Johansson | 1 November 2012 | paceUP! Member
Äntligen en joggingrunda. Knappa milen i den vackra höstsolen, jag var ute tidigt nog för att faktiskt få se lite solljus. Nu har det mulnat ihop fullständigt och det är blåsigare nu än när jag var ute. Lite drygt en timma i den friska luften var precis vad jag...
by Annica Johansson | 9 October 2012 | paceUP! Member
6 grader och höstsol, perfekt löparväder. Det kan inte bli bättre. Träningsvärken i baksida lår och rumpa hämmade mig lite, särskilt i backarna. Då kände jag att jag tappade fart. Det måste ju betyda att styrketräningen tar på rätt muskler 😀 Ska få in 10min...
by Annica Johansson | 8 October 2012 | paceUP! Member
Sitter och kikar på skor, ett par som ser jättemysiga och fina ut och jag som inte ens gillar vinterlöpning egentligen… Fast jag går igång på löpargrejor, det måste vara det. Älsklingen konstaterade att jag gillar att springa, och det gör jag ju. Alltså gillar...
by Annica Johansson | 26 September 2012 | paceUP! Member
Ja, det är väl inget ovanligt när det gäller mig men den här gången är anledningen faktiskt inte träning, utan helt vanligt liv och leverne. Vår gamla tvättmaskin börjar bli väldigt till åren så vi passade på att köpa en ny nu när Expert går i konkurs och den vi...
by Annica Johansson | 24 September 2012 | paceUP! Member
Jag fick till det den här veckan också. Jag körde exakt samma regi som förra veckan, fast den här gången la jag till höftlyft på två olika sätt. Ett höftlyft ska väl egentligen se ut så här: Fast jag valde att göra den på ett ben i taget istället. Den andra varianten...
by Annica Johansson | 19 September 2012 | paceUP! Member
Jag funderar på att krypa in på ett gym i vinter, dels för att verkligen få till styrkepassen och dels för att vissa löppass helt enkelt inte fungerar ute. Men öppettiderna på mitt gamla gym störde mig lite, särskilt helgtiderna passar inte mig som är morgontrött och...
by Annica Johansson | 17 September 2012 | paceUP! Member
Jag fick faktiskt till ett styrkepass idag. Det ni! Jag är så dålig på att verkligen komma mig för att göra sånt så jag är lite mallig nu. Jag siktade på att hinna på 30 minuter men det finns inte en janne att jag gör det. Inte om jag ska göra 15 repetitioner per set....
