Lite rätt och lite fel

by | 9 August 2012 | paceUP! Member

Rätt klipp att titta på före löppasset: Bästa biten börjar vid 4:20 ungefär 🙂 Lite fel väder idag att ge sig på och springa känns det som. Det var som att springa i ett våtvarmt omslag. Kvavt, fuktigt och sjukt syrefattigt! Det kändes som om det var svårt att få luft...

Intervaller

by | 7 August 2012 | paceUP! Member

Jag hade bara tänkt mig ett litet kort pass idag så jag gav mig ut utan vatten och utan musik. Bara klockan fick jag på mig. Jag har sällan blivit så törstig som idag, snacka om att det är jobbigt att köra supertusingar utan dricka! Men det gick bra det med, så nu är...

Cykel

by | 6 August 2012 | paceUP! Member

Jag undrar om pulszonerna ser annorlunda ut för cyklning jämfört med löpning? Anledningen till att jag undrar är att jag fick ta i som en blådåre för att komma upp i ~150BPM och det är min långpasspuls. Ett löppass som har samma snittpuls (143BPM) känns som tämligen...

Spärr

by | 4 August 2012 | paceUP! Member

Jag har, antagligen tack vare ryggsäcken, åkt på en envis nackspärr som stört mig de senaste nätterna. På dagarna kan man bomba värken med Alvedon och ignorera det som inte värktabletterna fixar, inga problem. Men om natten blir jag störd av att inte kunna ligga i de...

Järna – Hornstull

by | 28 July 2012 | paceUP! Member

Precis hemkommen, 60km blev det till sist när alla omvägar var inräknade och på de 11 timmar vi tog på oss hann vi med att äta på McDonalds, stanna och dricka kaffe, ta en glass och vi köpte korv på en camping. Hur lång tid vi egentligen tillbringade springandes vet...

Ont..!

by | 27 July 2012 | paceUP! Member

Aj som faan. Härjade runt på koloniträdgården igår, från tidigt till sent. Full rulle i 8 timmar effektiv tid. Varje enskilt moment kanske inte var så jobbigt, om man bortser från grävandet, räfsandet och den förbaskat tunga sax-klipp-saken jag for omkring med i...

Jag smälter

by | 25 July 2012 | paceUP! Member

25 grader i skuggan stod det på termometern när jag jag mig ut, men de första 3km går längs en solupplyst och skuggfri väg där vinden inte existerar och där dammet från grusvägen lägger sig tjock i halsen. Sen kommer man in i Lunda industriområde, ungefär lika...

Kortbacke

by | 21 July 2012 | paceUP! Member

Jag fick med mig ungdomarna ut till min korta backe idag, tanken var att vi skulle jobba på tekniken lite och det gör man bra i en brant backe. Nu räknade jag fel så det blev bara 6 backar istället för 10 men jag tror det räckte bra som det blev ändå. Jag är nöjd med...

Efter regn…

by | 18 July 2012 | paceUP! Member

Innan idag åskade det så det dånade, jag tror åskan slog ner i närheten så hårt dundrade det. Sen kom regnet. Naturligtvis kom yngsta dotterns skor idag också, så vi passade på att ge oss ut på en joggingrunda tillsammans i den friska luften för att testa dem. 🙂 Det...

Ren och skär njutning

by | 17 July 2012 | paceUP! Member

Jag gav mig ut direkt efter en kraftig regnskur, luften kändes lite småkall och klar. Planen var under 150 BPM (77%) så fick farten bli som den ville, och det blev den ju – fast åt andra hållet: det gick betydligt fortare än jag hade räknat med, på vansinnigt...