Vad jag kan

by | 17 February 2012 | paceUP! Member

Hamnade i tidsnöd, men ville ju springa min mil som jag hade tänkt mig idag. Så jag avverkade den på 1:03:47 med träningsvärk i allt möjligt fortarande. Jag har dock fortfarande tidsnöd 🙂

Lite ämlig

by | 16 February 2012 | paceUP! Member

Jag kände mig mycket ynklig, liten och grinig tidigare idag. Träningsvärk i baken, i hamstrings, i bröstet, magen, axlarna och ryggen. Alla de stora musklerna. Det blir så när man kastar sig över övningar man är ovan vid med en entusiasm som bara en dåre kan uppvisa...

Yoga

by | 15 February 2012 | paceUP! Member

XBox med Kinect är lagom jobbigt idag, jag testade det här: med baktanken att jag kunde köra yogan där så slipper jag göra bort mig i en riktig klass. Det visade sig att jag hade helt okej balans (trädet, den där man står på ett ben) och är inte helt ovig eftersom jag...

Tufft pass

by | 14 February 2012 | paceUP! Member

Hade en idé om att köra backe, eller något med lutning åtminstone. Hur det nu kom sig så körde jag till sist 45 minuter på motlut 4, och även om det inte är en riktigt brant backe så blev det segt. Det är inte riktigt så brant att det kan kallas långbacke, då ska man...

Lätt löpning

by | 13 February 2012 | paceUP! Member

Undrar just varför pulsen gjorde ett sånt våldsamt hopp under sista kilometern. Det ser riktigt besynnerligt ut, som en sån där pulskurva man ser på monitorerna i läkarserier ungefär. Det var inget jag noterade medan jag sprang åtminstone, så det kan vara pulsbandet...

Löpbandslufs

by | 11 February 2012 | paceUP! Member

Inte helt lugn puls idag, även om den generellt sett höll sig låg (snitt 142 och max 163). Egentligen ska snittpulsen inte hinna över 140 på ett sånt här pass, och maxpulsen ska absolut inte vara över 150 ens på 3 timmar i den här farten om jag är i form. Misstänker...

Dubbelpass

by | 9 February 2012 | paceUP! Member

Det var en fascinerande upplevelse det här. Först cykel, sen löpband. Älsklingens förslag, och jag nappade ju direkt förstås 🙂 Jag trampade på, ganska högt motstånd så benen fick jobba och jag hade Garmin på mig den här gången. Jag trodde förstås att pulsen var mycket...

Lätt löpning

by | 8 February 2012 | paceUP! Member

Så här tre dagar efter tävlingen ville jag testa hur återhämtad jag hunnit bli, hur på hugget är kroppen? Det gör åtminstone jag bäst genom att helt enkelt jogga lite på bandet, jag vet ju hur hög puls jag brukar ha och hur fort det brukar gå. 136 i snittpuls är jag...

Motionscykel

by | 6 February 2012 | paceUP! Member

Det tog en stund men sen kom musklerna igång, och jag måste erkänna att blodcirkulation deifnitivt är en underskattad sak. Antagligen kommer musklerna stelna igen så småningom, lite gisten är jag allt, men just nu mår jag kanon. 🙂 Jag är vrålnöjd över att jag inte är...

Karlstad 6-timmars

by | 5 February 2012 | paceUP! Member

Så skönt att vara hemma igen. Karlstad 6-timmars är en rolig upplevelse, så även i år. Det jag primärt ville veta var: kan jag springa länge utan inläggen och så ville jag ha en fingervisning om hur formen var. Det förstnämnda kommer ju att visa sig med tiden och det...