by Annica Johansson | 12 January 2012 | paceUP! Member
Testade de nya banden på gymmet, och jag är imponerad! Vilka band! Kanske inte lika snygga som de gamla, men skönare att springa på och det jag fick tag i närmast speglarna stod stadigt som en klippa. Att jag är ur slag är inte bandens fel, pulsen stack som en...
by Annica Johansson | 4 January 2012 | paceUP! Member
Jösses så det blåste ute! Kallt! Medan jag väntade på sateliterna hann jag bli riktigt sval och då gick det ändå fort för Garmin att starta idag, så när jag väl fick börja springa var jag angelägen om att få upp värmen fort. Första km gick på 5:41 eller nått sånt och...
by Annica Johansson | 3 January 2012 | paceUP! Member
Skönt att vara hemma igen. Tog fram en höjdprofil på rundan jag sprang hemma hos pappa, och det är inte mycket som är plant 🙂 Eftersom jag inte sölade direkt i nerförsbackarna blev de också ganska påfrestande faktiskt, intressant. Det gjorde säkert sitt till att jag...
by Annica Johansson | 26 December 2011 | paceUP! Member
På bilden nedan syns en flitigt använd julklapp som jag fick av älsklingen. Den har en hård knopp på undersidan som inte likt hårdplast plattar ut sig lite så det blir lättare. Nej, den här rackaren är stenhård, och inte överdrivet stor heller så jag har kort tid på...
by Annica Johansson | 23 December 2011 | paceUP! Member
Igår blev det en fruktansvärd massa promenader för mig del, så jag satsade på ett kort men inte så underhållande mittkroppspass. Jag fick ge mig rätt snabbt, därav mitt missnöje. 1 minut plankan klarade jag rätt bekvämt, det var fascinerande med tanke på hur länge sen...
by Annica Johansson | 21 December 2011 | paceUP! Member
Tidigare under dagen noterade jag roat att jag har träningsvärk i höfterna, baken och höftböjarna. Lite oväntat, tyckte jag och tänkte att det minsann skulle lätta med lite lugn jogg. Jag började faktiskt med att töja ut benmusklerna lite mjukt före passet, så stel...
by Annica Johansson | 20 December 2011 | paceUP! Member
Jäsicken så bra jag är, 5km på 26:52! Fast jag fick stå på sista km för att hinna och det var snävt med marginalerna till 27 – men det gick! Nästa gång går det säkert ännu bättre för då kommer jag ihåg uppvärmningen också. Fast nästa gång är jag kanske inte så...
by Annica Johansson | 17 December 2011 | paceUP! Member
Vinterns första snöfall här i trakten, så jag plockade fram vinterskorna och skulle testspringa dem. Första passet, så jag valde en kort runda (9km). De är absolut vattentäta, det märkte jag när jag ideligen klev ner i moddpölar som var betydligt våtare än de gav sken...
by Annica Johansson | 16 December 2011 | paceUP! Member
Jag satt och snokade hos idrottsdoktorn.se, inte för att jag har ont utan för att jag är en förbaskat nyfiken individ. Snubblade över en fråga om framfotalöpning, för den som vill läsa själv) och stannade vid meningen “En annan vanlig skada, ffa hos...
by Annica Johansson | 14 December 2011 | paceUP! Member
Filosoferade medan jag sprang. Idag hade jag notoriskt svårt att hitta rytmen, vaderna var trötta och utan stuns. Det var inte så att det blev jobbigt, det gick bara inte speciellt fort. Jag misstänker att när man springer “rätt”, när man flyter ovanpå så...