Som att springa i en vindtunnel

by | 30 November 2011 | paceUP! Member

Fast jag tänker inte sura för det, för det var jätteskönt att springa ute idag. Inte alls speciellt kallt, bara förbenat blåsigt. Jag försökte imitera löpsteget jag fick till igår, försökte hålla bilden av mina favoritlöpare i åtanke och försökte löpa högt och lätt....

Personbästa

by | 29 November 2011 | paceUP! Member

Värmde upp knappt 20 minuter, proggressiv löpning. Ökade stadigt tempot tills jag var uppe och snurrade på 12km/h och det är fort, tycker jag. Det är koncentrationskrävande att springa avslappnat och fort samtidigt. Jag höll den högsta farten tills det kändes som att...

Förvirrad

by | 27 November 2011 | paceUP! Member

Jag är officiellt förbryllad. Vaderna är inte tröttare än de brukar vara och alla andra löpmuskler verkar helt i sin ordning. Ingen trötthet efter gårdagens pass så vitt jag kan bedöma. Pulsen höll sig härligt låg och fin hela passet idag, trots att jag körde lite...

Tröga tassar

by | 24 November 2011 | paceUP! Member

Det blev inte riktigt som jag hade hoppats idag. Pulsen och tempot flaxade vilt, trots att jag försökte hålla en jämn ansträgning. Jag var trött i frånskjutet, besynnerligt nog. Men skam den som ger sig, jag försökte hålla en snygg pose och en bra hållning ändå och...

Lugn lufs och pulsfilosoferande

by | 23 November 2011 | paceUP! Member

Löpbandet lockade mer än våt dimma och råkyla. Så jag gissade vilt när jag drog igång löpbandet och tänkte mig att strax under 7-minuterstempo säkert skulle kunna passa benen. Det är det tempo jag halkar in i när jag springer ut, fast då ligger pulsen något högre än...

Tusingar

by | 22 November 2011 | paceUP! Member

Jag får väl hoppas att de inte var bortkastade, tusingarna, trots att jag aldrig nådde tröskepuls. Det kändes kontrollerat hela vägen, inte så där superjobbigt som jag förväntat mig och det ser jag ju på pulskurvan i efterhand varför. Där jag tänkt mig nå 172-175...

Tungfotad

by | 20 November 2011 | paceUP! Member

Jag hade hoppats att det beskedliga tempot och att det är lite lättare på löpband skulle få stelheten att försvinna och kanske ruska liv i musklerna lite, men det fungerade inte. Nåja, det inte en lätt jogg klarar kan säkert en god natts sömn och en vilodag fixa 🙂 Jag...

Distans med tempoökningar

by | 17 November 2011 | paceUP! Member

Ja, jag får väl kalla det för det, när det nu inte riktigt blev tusingar. Men alltid lär man sig nått, nu vet jag t ex att jag inte ska springa första tusingen så fort. Jag tror att jag hade rätt kass teknik, eftersom det kändes som att det gick för fort. Som om...

Löpbandslöpning

by | 16 November 2011 | paceUP! Member

Om man bortser från att min uterunda i motsvarande kategori (ca 13km) är betydligt mer kuperad, och om man bortser från att löpband kan vara monstertrist så matchade jag förra veckans tempo på distansen väldigt väl. Den stora skillnaden är skattad ansträgning och...

Tröskelpass

by | 15 November 2011 | paceUP! Member

Värmde upp 10 minuter med jogg som övergick i löpning, sen medan pulsen var någorlunda vaken drog jag igång. Det är första kilometern som förstör det fina pulssnittet, trots uppvärmningen. Om jag inte räknar med den har jag snittpuls 170 på passet, men jag sprang ju...