by Annica Johansson | 13 June 2011 | paceUP! Member
Men himla roligt!!! Jag övade på mina sparkar idag, varav åtminstone några blev fina. Med tanke på att det var så länge sedan jag faktiskt genomförde en regelrätt träning är jag lite nöjd över att de fortfarande fungerar och att benen minns. Vi snackar muskelminne nu!...
by Annica Johansson | 13 June 2011 | paceUP! Member
Det blev en liten löpning idag, förutom att jag gör mina balans och stabilitetsövningar då. Idag har jag ökat till 2×15 och än så länge känns det bra, men jag klockade mig på övningarna och jag tror jag gör dem snabbare nu än i början för det tar ungefär lika...
by Annica Johansson | 11 June 2011 | paceUP! Member
Kroppen är en festlig manick, så snabbt den anpassar sig. Träningsvärken har nästan helt lagt sig, musklerna har börjat fatta vinken och är inte lika spända och otrevliga längre. Som grädde på moset har det börjat bli enklare att göra övningarna också. Fascinerande,...
by Annica Johansson | 9 June 2011 | paceUP! Member
Larvigt så mycket träningsvärk jag fått av sjukgymnastens övningar. Det är ju bara kroppsviktsövningar som utmanar balansen lite, de ser inte särskilt jobbiga ut och man blir inte ens svettig av att göra dem. Men höfterna och då främst gluteus medius är helt bombade...
by Annica Johansson | 8 June 2011 | paceUP! Member
När startskottet gick var himmelen klarblå och solen gassade, gott och väl 25 grader. Det var kvävande varmt (jag trodde på åska säkert som amen i kyrkan), vindstilla och det dammade torrt om grusvägarna. Kvicksilvret steg lika snabbt som min puls men jag lyckades...
by Annica Johansson | 8 June 2011 | paceUP! Member
Sjukgymnastens övningar tar nästan exakt 30 minut per pass om man ska göra dem så där långsamt och kontrollerat som hon krävde!!! Det blir 90 minuter om dagen! Jaja, jag får skylla mig själv, det var jag som bad henne om hjälp. Om det är 90 minuter om dagen som krävs...
by Annica Johansson | 7 June 2011 | paceUP! Member
Vansinnigt varmt! Nåja, kronologi tack. Jag var hos sjukgymnasten, som inte haft en patient som inte haft besvär förut men hon kunde förstå varför jag ville bli av med inläggen. Risken finns att jag behöver dras med fotbäddarna ändå, men kanske bara på de riktigt...
by Annica Johansson | 5 June 2011 | paceUP! Member
Hälen är bättre, men inte bra. Å andra sidan har jag inte gjort några direkta ansatser för att hjälpa hälen, ingen voltarengel, inga alvedon och inte speciellt mycket vila. Inte mer än vanligt i alla fall. Nå, jag gör vad jag kan med det jag har så får vi se vad det...
by Annica Johansson | 4 June 2011 | paceUP! Member
Man ska inte springa efter tunnelbanan. Aldrig någonsin i tunna sandaler. Helvetiskt så ont det gjorde i hälen att landa på den. Perongen är av betong. Det är inte min häl. Vem påstår att man inte landar på hälen om man springer med odämpade skor? Och vem påstår att...
by Annica Johansson | 3 June 2011 | paceUP! Member
Bergsklematis och italiensk klematis i mitten, mellan två rejäla humleplantor. Vi valde tagetes och petunia för att pynta krukorna lite, det blev så tomt runt klätterväxterna annars. Två krukor med varsin tuhja, en miniatyrsyrén och flera pytsar med kryddväxter och en...
