Men ojdå.

by | 25 January 2011 | paceUP! Member

Ibland upptäcker man saker som är lite oväntade. Jag hade en blåsa på lilltån, vänster så det har inget med höger vad att göra 🙂 Hur som helst så satte jag Compeed på blåsan nån gång förra veckan och glömde av det. Idag kom jag på att det där plåstret ju inte lär...

Vadkrångel, möjligen.

by | 25 January 2011 | paceUP! Member

Osäkerheten bottnar i att vaden inte klagar nu, när jag slutat springa. Men under själva passet idag hotade vaden att knyta sig lite titt som tätt, med början vid 2km ungefär. Eftersom jag inte tordes öka, gissa två gånger varför, så kom jag aldrig upp i tröskelpuls...

Star Trek The Motion Picture

by | 23 January 2011 | paceUP! Member

Exakt så länge sprang jag idag 🙂 Fast då fick jag trampa på och fippla med menyerna, se hela filmen och se hela eftertexterna samt menyn ett tag för jag ville prompt komma upp i 18km åtminstone. Jag gillar hela siffror och symmetri. Med en genomsnittslig puls på 135...

Tänk vad lite vila kan göra

by | 22 January 2011 | paceUP! Member

En vilodag och omtanke gör underverk med trötta ben. Jag är djupt fascinerad av hur starka benen kändes, hur väldigt mycket löpvilja det kan rymmas i mina ben bara för att jag inte tränade igår. Välbehövlig vila var tydligen bara förnamnet 😀 Det kan spela en viss roll...

Kanske lite väl jobbigt

by | 20 January 2011 | paceUP! Member

Idag skulle jag försöka mig på backintervaller igen, och vis av skadan senast så ökade jag både fart och motlut. Det slutade med att pulsen rakade upp i 180 och jag blev tvungen att stanna. Hur jobbigt det blir när pulsen stiger så högt för mig är svårt att beskriva....

Lågpulslufs

by | 19 January 2011 | paceUP! Member

Lågpulspass, ganska odramatiskt i största allmänhet. Tittade på ett Star Trek-avsnitt, blev nätt och jämt svettig. Hade jag sänkt farten ytterligare lite hade jag inte kommit upp i lågpulszonen 130-150 ens. Högsta pulsnoteringen kom som vanligt på slutet när jag såg...

Mer tid på tröskeln

by | 18 January 2011 | paceUP! Member

Idag försökte jag få till ett pass där jag låg längre tid på/kring tröskelpuls genom att lägga in avsnitt där jag joggar lite. Passet blev betydligt längre på det viset men det blev också tiden i tröskelzonen. Förra veckan fick jag totalt 18 minuter i tröskelzonen....

Plankproffs?

by | 17 January 2011 | paceUP! Member

1 minut och 32 sekunder i plankan. 92 sekunder, de sista 5 var längst förståss. Jag börjar bli riktigt bra på det här känns det som. I övrigt körde jag gummibandsövningar för överkroppen varvat med negativa chins (skutta upp och bli hängande i böjda armar och sänk dig...

Ett mycket bättre pass

by | 16 January 2011 | paceUP! Member

Igår masserade älsklingen mina ben med avslappnande olja. Inte jättemysigt med tanke på hur svullna och trötta musklerna var, men otroligt välbehövligt. Musklerna vrålade i protest då, men idag kändes det som helt andra ben. Ja, träningsvärken fanns kvar. Men inte...