by Annica Johansson | 14 October 2010 | paceUP! Member
Idag var det väldigt blåsigt att ge sig ut och springa. Jag hade inte riktigt räknat med det, men det blev en ganska skön tur ändå eftersom jag anpassade farten efter backar och vind – och så slog det mig medan jag susade ner för en backe med solen i ögonen och...
by Annica Johansson | 13 October 2010 | paceUP! Member
Jag trodde att korta tights och kortärmat kanske skulle bli i kallaste laget idag, det blåser en hel del emellanåt och det är trots allt bara 8 grader ute. Men när jag väl började springa kändes det perfekt. Jag var varken varm eller kall, och benen kändes makalöst...
by Annica Johansson | 12 October 2010 | paceUP! Member
Idag hade jag egentligen tänkt köra långa intervaller, men när jag väl kommit till Spånga IP och pillade med klockan fick jag syn på intervallpasset jag programmerade in i somras. 6x400m. Gissa vem som blev nyfiken då..? Det var jobbigare än jag mindes och gick...
by Annica Johansson | 9 October 2010 | paceUP! Member
Jag noterade roat igår att jag blev trött i baken av att cykla. Inte så att det gjorde speciellt mycket, bara precis så mycket att jag märkte det. Idag märkte jag baken desto mer, och jag funderade en hel del medan jag sprang. Bland annat på vilken muskel det är som...
by Annica Johansson | 9 October 2010 | paceUP! Member
Det är lite jubileum idag nästan. Idag passerade jag nämligen 1 200 sprungna kilometer, och det är långt i min värld. Jag tror jag kan nå de där 1 500km jag satte som mål trots allt. Det kändes som ett fantasimål när jag skapade målet, men jag hade å andra sidan inte...
by Annica Johansson | 7 October 2010 | paceUP! Member
Det gick lättare idag, lugnare och behagligare. Kroppen kanske börjar vänja sig vid att jag springer titt som tätt igen. Det känns nästan så. Det är inte så att jag håller något speciellt högt tempo, men det hinns med det också. Först vill jag komma upp i volym igen....
by Annica Johansson | 5 October 2010 | paceUP! Member
Jag började långsamt idag, och de första 2-3 km höll jag verkligen igen ordentligt för jag vet hur jag kan skena. Men idag höll jag kanske i för hårt, möjligen. Men det var länge sedan jag försökte springa ett progressivt pass. Ute gör jag inte alls sådana pass än,...
by Annica Johansson | 5 October 2010 | paceUP! Member
Ibland läser man mer eller mindre upprörda inlägg i debatter om idrott och våld, och då menar jag sanktionerat våld i form av t ex boxning eller kampsport. Inte läktarvåld. En del av inläggen kan bli direkt hatiska och rabiata i sin ton, dem fäster jag inget avseende...
by Annica Johansson | 2 October 2010 | paceUP! Member
Sprang till Ursvik och tog en sväng på Gröna Milen. Hade glömt hur jobbigt det är att springa i Ursvik, backigt och fullt med rötter och prylar man måste lyfta på fötterna för. Jag har ett löpsteg som är marginellt högre än en heltäckningsmatta, det gnisslar när jag...
by Annica Johansson | 30 September 2010 | paceUP! Member
Det här hade jag kunnat pyssla länge med, underbart helt enkelt! Så ska löpning kännas!!! Tassa fram på gång- och cykelbanor, kika på fåglar, studera flanörer och bara mysa. Inte ansträngande, inget jagande. Bara mysa. Hur underbart som helst. Knepigt egentligen, i...
