Kunde-inte-låta-bli-löpning

by | 29 September 2010 | paceUP! Member

Härligt löparväder, men hur mycket jag än pressade och tog i lyckades jag inte få upp farten. Fortare än så här (snittempo 6:27/km) går det inte just nu. Mot slutet hade jag så hög puls att jag trodde bröstkorgen skulle explodera, det visade sig att jag var nära min...

Lunchlöpning

by | 28 September 2010 | paceUP! Member

Jag tycker det är tröttsamt att benen inte hänger med, jag är ju så sugen! Vädret är perfekt, lite väl blåsigt kanske, men soligt och lagom varmt. Jag vill vill vill springa! Idag tog jag det så lugnt att jag nästan gick, ändå kände jag att benen kroknade runt 6km...

Lite motioncykel

by | 27 September 2010 | paceUP! Member

Det blev ett lagom svettigt pass, inte allt för betungande utom möjligen sista 5 minutrarna då jag började bli öm i häcken. Ovana, antar jag. För något år sen (eller när det nu var) var det inte ovanligt att jag cyklade i både 2 och 3 timmar i sträck. Skön omväxling...

En trevlig helg

by | 26 September 2010 | paceUP! Member

Igår hade jag svärföräldrarna på besök, och vi hade trevligt tycker jag. En hel plåt ungsrostade rotsaker med kyckling gjorde jag och det mesta gick åt. Till efterrätt hade jag svängt ihop en kladdkaka i sista minuten, och den blev också väl emottagen trots att alla...

Tidig födelsedag – världens bästa älskling

by | 24 September 2010 | paceUP! Member

Jag fick en tidig födelsedagspresent av min älskling som jag prompt måste inviga: en jättetjock, dämpande matta att ha under löpbandet för att minska dunsarna. Det fungerade förvånansvärt bra, vad det än är för material. Mattan är tung som ett as, helt otroligt tung...

Grubblar

by | 23 September 2010 | paceUP! Member

Kan man springa i såna här, utan att mjölken surnar i mjölkdisken när man springer förbi affären? Sitter och sneglar på eventuella nyinköp: http://www.jagaball.de/Laufhosen/Bermuda-unisex–23_37.html Vem vet vad det blir 🙂

Kunde inte låta bli

by | 22 September 2010 | paceUP! Member

Vilket otroligt väder! Som gjort för att springa i. Kunde inte hålla mig, till sist smög jag på mig skorna och lovade mig själv att hålla pulsen under 160 (86%) och gav mig ut. Med tanke på att noterad högsta puls per kilometer blev 155, 163, 162, 162 och 166 så gick...

Ditt ansiktsuttryck påverkar vad du känner

by | 22 September 2010 | paceUP! Member

“Enligt en hypotes (facial feedback-hypotesen) uttrycker ansiktet inte bara känslor utan ett ansiktsutryck påverkar även känslorna genom återkoppling till hjärnan.” Så, är det nu inte det jag sagt hela tiden, att om man ler under ett långlopp även om det...

Uppsala 50km – Kriget i tomteskogen

by | 19 September 2010 | paceUP! Member

Vad tar man till när man inte har dagsformen på sin sida, när det går tungt och är motigt? Pannben. Jag fick använda ganska mycket av den varan i Uppsala. När jag insåg att planen inte skulle fungera fick jag snabbt försöka växla spår och sikta på något nytt. Det är...

Snart så!!

by | 17 September 2010 | paceUP! Member

Snart är det dags för oss att åka till Uppsala, imorgon klockan 7 går startskottet. Säsongens sista tävling, höjdpunkten. Sen vila, och omladdning. Planen är att hålla cirka 18 minuter per varv (ett varv är 2,5km) och försöka hålla det så länge som möjligt. I början...