by Annica Johansson | 17 June 2010 | paceUP! Member
Hamnade på Studenternas hemsida, i en omvandlingstabell. Sådana är alltid skoj, så jag läste lite. Ni hittar den här: Eftersom jag gjort Marathondistansen på 5:06 som bäst valde jag att läsa tabellen utifrån 5:10, och fick då fram att jag borde klara ½maran på 2:10,...
by Annica Johansson | 17 June 2010 | paceUP! Member
Sprang med ryggan idag, men jösses så varmt det blev! Jag hade iofs ärenden på vägen så jag behövde ha med mig ryggan men nu vet jag att det är den som gör mig så otroligt varm. Med det snittempot borde inte snittpulsen legat så högt som 85% av max, men värmen tog ut...
by Annica Johansson | 16 June 2010 | paceUP! Member
Idag ville jag springa, inte för att träningsvärken gett med sig så speciellt mycket utan för att det är varmt. 21 grader står termometern på just nu och solen tittar fram mellan molnen allt som oftast. Läge att värmeträna 🙂 Dessutom ville jag testa en ny mp3-spelare...
by Annica Johansson | 15 June 2010 | paceUP! Member
Det blev en ganska lugn runda idag, en lite kortare och behaglig runda i solen. Jag behöve komma igång lite med löpningen igen, risken finns att man såsar ihop helt efter en mara men så kul ska vi inte ha det. Vila är bra, dega ihop är det inte. Så jag skulle jogga...
by Annica Johansson | 11 June 2010 | paceUP! Member
Härligt att Funbeat är tillbaka. Jag har saknat min träningsdagbok. Inledde veckan med promenader, gärna med något ytterligare mål som t ex handla så jag hade något mer än bara gå i tankarna. Benen var inte riktigt mjuka och fina i början av veckan, men konstigt hade...
by Annica Johansson | 5 June 2010 | paceUP! Member
Jag är ruskigt nöjd med dagen, vädret var mer eller mindre perfekt och publiken härlig. Stockholm är vackert, till största delen och banan var helt okej. Första milen påminde otroligt mycket om Göteborgsvaret. Man sprang axel vid axel med andra löpare, och hade någon...
by Annica Johansson | 4 June 2010 | paceUP! Member
Ungarna sprutar öl på varandra så hela innerstan stinker som ett nysprängt bryggeri… Det var synnerligen varmt och trångt inne på mässan, men inte så mycket folk att det störde. Vi kom tidigt, nästan direkt efter att de öppnat även om vi blev lite sena eftersom...
by Annica Johansson | 3 June 2010 | paceUP! Member
Vaderna har återhämtat sig riktigt bra, benen känns lite stela men helt okej och det är dags att börja ladda inför maran nu. Det gör jag genom att äta, inte överdrivet mycket men så mycket att jag ligger i balans, och dricka. Inte heller vatten ska man dricka för...
by Annica Johansson | 1 June 2010 | paceUP! Member
Trångt, roligt och så gick det förståss fortare än jag hade tänkt mig. Jag hade verkligen inga planer på att sniffa på personbästat, även om jag tyckte att det ju skulle vara roligt att komma under 30 minuter på Vårruset någon gång. Det gjorde jag med besked också,...
by Annica Johansson | 31 May 2010 | paceUP! Member
Jag måste lära mig ta det lugnt i början, annars kommer jag att springa sönder något. Idag tog suget överhanden och jag gav mig ut på en runda. Nu vet jag i alla fall hur det känns att springa med helt stumma vader. Första kilometern gick i 5:20-tempo och det är...
