by Annica Johansson | 30 May 2010 | paceUP! Member
Långtidsprognoser är oftast lika exakta som vilda gissningar, men den här gången gissar två av tre väderlekstjänster ungefär lika: Norska YR.no: 20 grader, molnigt och 3 m/s SSV vind MSN, som använder Finska Foreca: 21 grader, övervägande molnigt och 4 m/s SSV vind...
by Annica Johansson | 27 May 2010 | paceUP! Member
Jag är väldigt nöjd med dagens runda. Jag började lite för fort, första kilometern gick på 5:36 och det är väl kanske lite att ta i när man ska springa lugnt och fint. Men jag skyller på nerförsbacke, medvind, solen i ryggen och tur med gravitationen eller nått 🙂 Jag...
by Annica Johansson | 25 May 2010 | paceUP! Member
Jamen jösses..?!? Jag känner förvisso till sträckan jag sprang, det är samma knöliga sträcka jag brukar kuta så jag vet att Garmin mäter ungefär rätt. Eller åtminstone lika fel varje gång. Jag korsar en järnväg, en bro över stambanan (tror jag det är) och forcerar en...
by Annica Johansson | 22 May 2010 | paceUP! Member
Jag laddar upp kurva och sånt när jag kommer hem till min dator och kan koppla in klockan, men det blev hur som helst personbästa med kanske 5 minuter. 2:22-nånting landande jag på till sist, och det är jag supernöjd med! Det skulle bli varmt, så mycket hade jag fått...
by Annica Johansson | 20 May 2010 | paceUP! Member
24 grader i skuggan och sol, nästan vindstilla dessutom. Så vad gör jag? Jo, jag smiter ut en stund medan det är som varmast och springer en runda vald med flit för att det ofta är lä där och inte så mycket skugga. Jag jämförde lite hastigt och på samma runda för...
by Annica Johansson | 18 May 2010 | paceUP! Member
21 grader i skuggan (22 när jag kom hem) och väldigt lite vind… Som upplagt för att jag skulle lida, och visst var det varmt. Svettades som en sprinkler, så hur mycket mer kroppen kan anpassa sig till värme vet jag inte. Det mesta var nog säkert psykiskt, och...
by Annica Johansson | 17 May 2010 | paceUP! Member
Jag är rätt nöjd med förra veckan, knappt 4 mil fördelat på 5 pass i ett snittempo om ungefär 6:40/km är rätt bra för att vara mitt mellan Lidingö Ultra och Göteborgsvarvet. Vaderna är lite trötta men helt okej nu, inget som inte lite vila kan råda bot på och den här...
by Annica Johansson | 16 May 2010 | paceUP! Member
Sprang från T-centralen och hem, längs nån kanal och förbi Pampas marina. Jättevackert, parkväg och lagom kuperat för att vara intressant att springa. När jag kom till utkanten av Sumpan måste jag svängt galet någonstans för jag hamnade vid Bromma flygplats och...
by Annica Johansson | 14 May 2010 | paceUP! Member
Valde en kuperad runda som jag brukar dra mig lite för, den har några ganska otrevligt branta backar och sega motlut som suger musten ur benen. Sen drog jag iväg i strax över 6-minuterstempo, bara för att se hur länge det skulle hålla. Vid 5km ungefär fick jag håll...
by Annica Johansson | 13 May 2010 | paceUP! Member
En sällsynt löpning, den gick nämligen i lugnt tempo! Det brukar jag vara dålig på. Jag sprang med äldsta dottern som inte är en van löpare så då var jag ju tvungen att tänka på tempot (det är just det jag är dålig på!). Hon höll hela vägen runt och stannade inte en...
