Jag är lat!

by | 24 May 2011 | paceUP! Member

Mina klena resultat i inledningen på löpsäsongen har gjort att jag måste titta närmare på min träning. Målsättningen är en formtopp 25 september då jag springer Berlin maraton, så det är ingen ko på isen, men ändå… Fyra minuter sämre på halvmaran och två på...

Mål 2011

by | 10 January 2011 | paceUP! Member

Dags att blicka framåt efter tidigare återblick. Löparåret 2011 kommer att innehålla Berlin maraton i slutet av september. Om formen är god kanske jag slår till och övar med en vårmara också, men det kan jag lätt välja bort om jag vill. Det känns rätt att ha en...

Summering träningsåret 2010

by | 2 January 2011 | paceUP! Member

Under 2010 sprang jag, lustigt nog, 2 010 kilometrar. Snittfarten låg på 5:48 minuter per kilometer. Per vecka räknat blev sträckan 38 kilometer lång och 54 procent av dagarna tränade jag. Jag hade en bra fördelning mellan lätt, ansträngande och mycket ansträngande...

Växjö maraton

by | 19 October 2010 | paceUP! Member

Perfekta förhållanden är för mig 15 grader, svag eller ingen vind och mulet. Så var det inte i Växjö, men förhållandena var ändå okej, kallt (det gillar jag), lite blåsigt (gillar jag inte, men hellre det än mycket blåsigt) och soligt. Före loppet var jag obeslutsam....

PB Skymningsloppet 5 km

by | 19 August 2010 | paceUP! Member

Helt ovetande var jag tydligen i form denna kväll. Det var länge sedan jag satte ett PB nu, men plötsligt händer det. Det ser bra ut för framtiden. Hade jag tävlat i min åldersklass i stället för motionsklassen så skulle det resulterat i en tredjeplats bland 13...

Summering Stockholm marathon

by | 7 June 2010 | paceUP! Member

5 juni 2010 var inte bara en namnsdag utan också den sjunde raka stockholmsmaran för min del. Jag hade inga större förväntningar, utan tänkte bara att jag nöjer mig med att lufsa runt och känna atmosfären. Jag kände mig stark i stort sett hela vägen, visst blev benen...

2009 blev ett mellanår.

by | 2 January 2010 | paceUP! Member

Ungefär som jag hade föreställt mig, men utan positiva överraskningar. Så blev 2009 års träningsår. Jag ägnade 17 511 minuter åt träning och sprang totalt en sträcka av: 2362,8 kilometer. Det är inget rekord, men rätt lagom på ett år, tycker jag. Antal träningspass...

En öl och en biff är ju inte så dumt.

by | 18 October 2009 | paceUP! Member

En god öl (nåja, det blev två) och en smarrig biff blev tröstmål efter Växjö maraton. Jag hade inte räknat med något pb och det blev det inte heller. Två veckors förkylning är ju inte optimal uppladdning. Vad jag grämer mig över är att det inte blev ett enda pb på...

Frågetecken.

by | 10 October 2009 | paceUP! Member

Första passet nu efter förkylningen. Jag undrar vad tolv dagars ofrivilligt träningsuppehåll och en kraftig förkylning inneburit inför Växjö maraton. Träningen gav inget bra svar. Det är inte den mest optimala uppladdningen, synd eftersom jag var bra på gång strax...