by Sandra Ehlers | 23 March 2009 | paceUP! Member
Några dagars sjukdom på senaste, men jag tappar inte modet för det. Bara rätt åt mig =P Idag fick jag trevlig post, det var Deutsche Alpenverein Münchens magasin fullproppat med extra broschyrer om vandrings- och cyklingsområden. Egentligen skulle jag ha jobbat, men...
by Sandra Ehlers | 16 March 2009 | paceUP! Member
Känner mig nöjd med att ha klättrat två gånger förra veckan. En dag på DAV-gymmet i München, och en ute på Battert. Min medicin. Gjorde bla årets första trad; eftersom den var rätt lång tog det visst en del tid… Det var småkallt ute vid Baden-Baden så vi...
by Sandra Ehlers | 12 March 2009 | paceUP! Member
Jag har tagit mig sovmorgon från veckans konferens (eftersom jag ska hålla presentation idag) och har några minuter för ett blogginlägg, som får bestå av först lite jobb och sen lite träning. Det är intensiva, fulla dagar här. Totalt 1006 seminarium att lyssna på, det...
by Sandra Ehlers | 7 March 2009 | paceUP! Member
Cyklade en knapp mara (runda S1) i det fina men blåsiga vädret, behövligt efter flera dagar med konstant regn. Rundan är dock opraktisk i blåst och lite kallt om tårna blev det. Väl hemma lockade jag med M ut på picknick vid Rhen, med ostmackor och egen varm choklad....
by Sandra Ehlers | 2 March 2009 | paceUP! Member
Mån: Yoga + benträning + mage Tis: Cykla tor FZ, asfalt Ons: Cykla tor Uni + styrka överkropp Tors: Cykla tor FZ, RISK FÖR REGN Fre: Cykla tor Uni, RISK FÖR REGN Lör: Cykla långtur > 5mil, RISK FÖR REGN Lör el. sön: Klättring + Promenad (helst lör – DPG på...
by Sandra Ehlers | 27 February 2009 | paceUP! Member
Klättra ute på lördag? Självklart! Över tio grader och molnigt räckte tydligen för uteklättring enligt mina kära vänner. Bara att koka ägg och ta med vinterjackan. I morgon alltså. Jag har pinat mig igenom 1½ vecka utan styrketräning överkropp. Tror att det är bättre...
by Sandra Ehlers | 24 February 2009 | paceUP! Member
Drömde inatt att jag cyklade till en viss stad (långt), i solsken med pigga ben. Vaknade och tänkte: ASFALT! Nu har min längtan efter landsvägar vaknat 🙂 Kan höra samman med att den fina skogsallén jag brukar ta numera är ett lerdike… I alla fall, jag stakade ut...
by Sandra Ehlers | 20 February 2009 | paceUP! Member
10.46 Har inte kunnat sova i natt pga ömmande Trapezius, vä. Känns att andas, röra nacken och lyfta en sked till munnen. Denna gången triggat av pullups igår. Har fått skön massage med Tigerbalsam igen, hjälper för stunden. Kollade i forumen, kan vara inflammation....
by Sandra Ehlers | 16 February 2009 | paceUP! Member
M är fortfarande iväg och roar sig på dykkursen. Jag försöker jobba, sov ju efter frukost fram till lunch (var väldigt trött). Men med bara teori går det segt. Ryggen gör riktigt ont efter klättringen igår. Har fått massage med tigerbalsam, hjälpte bra en stund men nu...
by Sandra Ehlers | 13 February 2009 | paceUP! Member
2½ månader, så långt uppehåll från konditionsträning har jag inte haft på många år utan att vara skadad. Sådan ovilja mot träning i allmänhet har jag faktiskt aldrig känt. Så lite spännande var det att klicka i. Visst var jag lite nervös idag över att ha tappat ALLT....
