by Nettan Hall | 3 April 2007 | paceUP! Member
ok. Kört hårt nu två dagar. Vilar imorgon. Har ätit rätt bra tror jag eller vad sägs om 0700 whey80 Löpning 0900 fiberhavregrynsgröt, grov macka m minikeso och tomat 1100 kaffelatte, äpple 1330 Kycklingwok m fullkornsris 1530 styrketräning 1800 whey80 1900 grovt bröd...
by Nettan Hall | 1 April 2007 | paceUP! Member
Ok… två partykvällar i rad blev det denna helg. Lite sliten idag om man säger så… Ingen träning alls igår. men idag kunde jag inte motstå det härliga vårvädret utan besgrade min bakfylla m rejäl frukost och nån timme senare stack jag ut på en löptur. Som...
by Nettan Hall | 29 March 2007 | paceUP! Member
upp 0645 idag… Seg som attan efter gårdagens pass… Men det fina vädret inspirerade mig ändå till att snöra på mig löparskorna och iallaf besegra 2 varv mot mina normala 3… Sista varvet var så himla jobbigt och jag trodde benen skulle gå av… men...
by Nettan Hall | 26 March 2007 | paceUP! Member
Gick upp 0700 idag. Märkte att helgens frosseri gjorde sig synlig på vågen. Men nu ärdet nya tag som gäller. Sprang 12km ute i det härliga vårvädret. Sen åt jag en bastant frukost på havregrymsgröt(fiber) och grovbrödm keso. Stack iväg och handlade frukt och grönsaker...
by Nettan Hall | 21 March 2007 | paceUP! Member
Äntligen! Spinning nupåmorgonen. Saknar det nåt kollosalt! En annan ledare idag. Hon var ok. KÖr mitt eget race… Längtar tills jag kan spinna på kvällar igen! Denna och nästa v oxå sen e det lov. Mensen! I morse drack jag en whey 80 m banan i innan spinning,...
by Nettan Hall | 18 March 2007 | paceUP! Member
Varit hemma i helgen. Hur skönt som helst!. Kom till Ängelholm vid tre tiden. Hälsade på brorenoch hans sambo.Fick skjuts hem av pappa. Det var underbart väder så efter lite mat, gick jag en runda längs havet och trots att det blåste en hel del var det alldeles kanon!...
by Nettan Hall | 14 March 2007 | paceUP! Member
Hemma 2100igår…hlet död. Hur normalt är det att jobba 14-2015 helt utan paus?Jag skämtarinte! Hann knappt gå på toa eftersom eleverna avlöste varandra. Jag var helt slut igårkväll.Blodsockret var i botten. Hade somtur var macka med som jag tryckte i mig på väg...
by Nettan Hall | 13 March 2007 | paceUP! Member
Hemma 2130 igår efter en kväll full med accordeonelever. Cyklade dit och hem med spelet på ryggen och det var tungt,men gick bättre än väntat. Var helt död när jag kom hem.Prisonbreak och sedan däckade jag. Gick upp 0645 idag och sprang min vanliga runda. Här iMalmö...
by Nettan Hall | 12 March 2007 | paceUP! Member
har redan hunnit träna mitt för idag…blev dubbla passpå förmiddagen eftersomjag ska på praktik nu klockan 15. Kommer inte hem förrän 21tiden, så kommer det att vara i 3veckor… Missar mycket spinning,men får mer löpning. Så det jämnar väl ut sig. Underbart...
by Nettan Hall | 10 March 2007 | paceUP! Member
Ute och sprang en runda i det härliga vårvädret! Glad blev jag när jag märkte att det gick rätt snabbt. Snabbare än i går då jag kände mig seg, men nu sprang jag efter frukosttyp två timmar senar. Kan ju vara en anledning. Annars borde jaginte må så bra som jag...
