Ett bra pass.

by | 14 November 2015 | paceUP! Member

Fick till ett riktigt bra pass idag. Kände jag hade mycket energi och förväntan i kroppen då jag hade en konsert på kvällen att se framemot! Riktigt peppad alltså. Idag stod det tunga marklyft på schemat. Och jag skulle göra 4 set med 4 reps på 85% dvs 105 pannor. Fy...

Grönt ljus!

by | 13 November 2015 | paceUP! Member

Så kom dagen. Då jag äntligen fick grönt ljus för att knäböja. Mer än 40kg….Var tidigt hos sjukgymnasten idag och körde igenom de där övningarna och draken börjar ta sig. Nösta steg är att få upp högre benet som ett flygskär samtidigt som jag går ner med böjt...

Ny tävling, nya mål…

by | 10 November 2015 | paceUP! Member

Japp, det börjar bli tungt. Den är lurig den där Smolov. Första setet känns alltid “hur fan ska jag klara 7 -8-10 set? Sen går det bättre och bättre fram till sista setet, då är det så tungt att jag knappt vet om jag ska få upp sista reppet. Men det är väl just...

Heavy metal…

by | 5 November 2015 | paceUP! Member

Ja fy fasen. Dagens pass blev ren styrkelyftsträning. Först bänken där jag slutförde sista passet på vecka 2. Och nu börjar det bli riktigt tungt. Det känns rätt ok i början av seten men 10 set gör att jag någonstans kring 6-7e setet började känna att stången blev...

Vågar knappt hoppas!

by | 4 November 2015 | paceUP! Member

Men idag körde jag igenom mitt rehabprogram, som jag körde till gymmet för att göra! Sjukt imponerad själv:) Och inte lockades jag av några curls inte;) Betade av dom, övningarna och testade knäböj. Ytterst försiktigt, först med stången 20kg. 15 reps för att känna in...

Setvila…nytt program.

by | 3 November 2015 | paceUP! Member

Japp eftersom mitt knä känns så sjukt mkt bättre, vågar jag mig på att köra Gustavs program igen. Ska bli kul att se vad dt kan göra…vi är rätt lika, starka och tycker det är kul med tunga baslyft:) Behöver få in lie mer flås. Det är verkligen inget jag gör...

Så glad…

by | 30 October 2015 | paceUP! Member

Igår körde jag marklyft för första gången sen tävlingen, trots sjukgymnastens förbud. Men jag känner ju att det inte gör ont! Så himla skönt och inte fick jag ont på kvällen heller! Testade även väldigt lätta hangpowersnatch och inte heller där gjorde det ont. Hade...

Sakta men säkert gör det mindre ont.

by | 29 October 2015 | paceUP! Member

Ungefär så. Stundtals glömmer jag bort att jag har ett ont knä och i vardagen såsom trappor, cykling och promenader känns det inte längre. Så antar att det börjar gå åt rätt håll! Äntligen. Men nu gäller det ju att ha is. Skynda långsamt, förbannad klysha. Har kunnat...

Inget mål, ingen motivation…men kör på ändå.

by | 23 October 2015 | paceUP! Member

När jag inte har en tävling, känner jag inte riktigt peppen att köra skiten ur mig. Känner inte lusten att pressa mig själv. Men jag känner just nu mest för att lyfta tungt. Men så är jag begränsad i skadan. Som i röntgen visade sig vara en liten spricka i minisken....

Landat lite efter helgen….

by | 20 October 2015 | paceUP! Member

Man brukar prata om maratonblues….känslan efter att målet man kämpat är uppnått och man inte har något nytt i sikte…Men jag visste detta och hade redan börjat planera upplägget efter tävlingen för att undvika detta…  Helgens tävling gick så bra...