by Nettan Hall | 4 January 2015 | paceUP! Member
Körde årets första Linda idag Gick åt skogen. För att jag fixade inte att få in flytet i reppandet. Speciellt på powerclean. Där fick jag vila och ta sats och köra 3. Så jag hade förmodligen för tungt. Lurigt. För förra gången tyckte jag 40 kändes bra och att jag hade...
by Nettan Hall | 2 January 2015 | paceUP! Member
Idag hade jag ett möte med min ryss. och som jag krossade honom:) haha Böjen som jag hade sån ångest över gick ju bra. Men nu väntar den riktigt tuffa perioden. De tre sista veckorna när repsen minskar och vikten ökar. och ökar. G skickade att han fortf är...
by Nettan Hall | 1 January 2015 | paceUP! Member
2014 var ett fantastiskt träningsår för mig. När jag på allvar upptäckte crossfiten, men framförallt tyngdlyftningen! Och en massa pr mosades ganska snabbt:) Satte som nyårslöfte förra året att strecha. Och som jag har följt det. Och målet var att strecha ordentligt...
by Nettan Hall | 29 December 2014 | paceUP! Member
Idag satt den äntligen. Min vändning på 60. Och även om vägen dit varit rätt brokig så kändes det i hela kroppen att jag hade den i mig idag. Tidigare försök har jag tvivlat och känt att 55 varit tungt och sen började hjärnspöken och en bra dag klarade jag 57.5.idag...
by Nettan Hall | 26 December 2014 | paceUP! Member
Det där med att vila anser jag att man kan göra på olika sätt. Ibland behöver kroppen verkligen vila. Ibland knoppen. Men ibland anser jag att vila kan vara att göra lättare arbete utan för tunga vikter eller många reps. Men ändå inte helvila. som idag. Körde...
by Nettan Hall | 22 December 2014 | paceUP! Member
I förmiddags tränade jag själv. Det var skönt. Vi har utökat boxen med ett extrarum med ett stort lyftarflak!! och där kunde jag hålla till idag medan Gustav höll pass med de andra. Ibland behöver man bara sig själv faktiskt. Körde igång med mina ryska Overheadsquat...
by Nettan Hall | 18 December 2014 | paceUP! Member
Ibland är det fasiken inte bra att träna själv. Man hinner tänka för mycket. Speciellt inte när man lyfter tungt. Ändrade lite upplägget idag och tanken var att inte slösa så mycket kraft på att köra 2 reps på varje lyft utan gå vidare om det kändes bra. Och alla lyft...
by Nettan Hall | 13 December 2014 | paceUP! Member
Jaja det kände jag nästan på mig. Att jag inte skulle fixa 90 idag. Därför att jag inte kört så mycket böj denna cykel då jag dessutom haft två viloveckor utan tunga lyft. Men tänkte att jag blivit starkare ändå. men kände att jag inte hade bålspänning elr kraft och...
by Nettan Hall | 11 December 2014 | paceUP! Member
Sällan passar ett Lundellcitat så bra som nu. Men med Vihns krånglande armbåge är det inte ens ett alternativ, med tanke på att det är rxklass vi har anmält oss till. Och då vill vi inte vara hindrade av några skador utan kunna ge allt. Samtidigt är det snöstorm...
by Nettan Hall | 5 December 2014 | paceUP! Member
Befinner jag mig just nu. Och det är lite skönt att inte behöva följa något program. Samtidigt som det lätt blir att jag gör det jag är bra på. Och då blir det ofta styrketräning. Och wodarna och konditionen blir lidande. Därför får jag verkligen anstränga mig för att...
