by Nettan Hall | 8 November 2013 | paceUP! Member
Idag stod prowlerpush på schemat. Det är en övning jag är obekant med och ett redskap som finns i boxen, så därför fick jag köra till Helsingborg för att kunna bocka av programeringens sista pass. Var riktigt seg och otaggad. Stel och trött. Kände att jag behövde nog...
by Nettan Hall | 7 November 2013 | paceUP! Member
Seg var förnamnet på kvällens pass. Efter en timmes sömn begav jag mig till friskis för att riva av skillspasset. Salen jag behövde var givetvis upptagen av pass så jag fick vänta. Under tiden körde jag mina pushpress och frontböj. Fick verkligen kriga. och tänkte...
by Nettan Hall | 7 November 2013 | paceUP! Member
Är inne i ett sådant stim nu. Det känns som kroppen svarar och det lossnar både här och där!! Äntligen börjar allt slit ge resultat! och det verkar som min programerare vet vad hon gör!! Inledde morgonen med ett intervallpass. Så jäkla gött. Skönt att inte ha någon...
by Nettan Hall | 6 November 2013 | paceUP! Member
På kvällens teknikpass stod ben på schemat! Tur att jag maxade i frontböj igår:) Charlie: tror du kommer gilla kvällens pass. jag Är det en timmes bänkpress eller? Ingen bänk, utan ben. Inledde med hopprep. Katastrofalt dålig. sedan på frontböjen. Vi var tre st idag...
by Nettan Hall | 5 November 2013 | paceUP! Member
Äntligen svarar kroppen och det med besked! Nu när den inte bir söndersliten av all löpning så känner jag hur styrkan kommer! Och benen har helt annat tryck Idag skulle jag köra frontböj. 5*5 på 90% som i föregående fall var uträknad efter 55kg. efter första setet...
by Nettan Hall | 4 November 2013 | paceUP! Member
Att det ska vara så svårt. Att få till det där hoppet. Tränade en timme till på det idag! Så himla irriterande att jag inte vågar. Jag hoppar, men det är för lite!! Övade på 30kg idag och det kändes ändå bra .O jag vet att det kommer bli tjat igen på onsdag. Får...
by Nettan Hall | 3 November 2013 | paceUP! Member
Efter lunch och en timmes sömn, kände jag mig något bättre till mods. Om än seg. Stack ut på en löprunda och siktade runt 12km. Fick verkligt bra svar idag och fixade 14km och då hade jag en snittpuls på 85, vilket är rätt högt för att vara ett distanspass. Ett par...
by Nettan Hall | 3 November 2013 | paceUP! Member
Gick åt helvete idag. Någonstans kände jag det på mig. Vi startade med en lång uppvärmning m pinne. kändes bra. Även med stången. 30kg likaså. Sen på m 40 direkt. Kändes tungt. Blev filmad och fick se att det mesta ser bra ut,,men att jag böjer armarna alldeles för...
by Nettan Hall | 2 November 2013 | paceUP! Member
Det är inte lätt att vila i min värld. På gott och ont har jag skaffat många bekantskaper på de tre gym där jag för tillfället tränar. Boxen i Hbg dit jag åker två-tre gr i v. ÄSMK-ett källargym med massa lyftstänger o vikter alltid öppet. Och Friskis. Där jag har...
by Nettan Hall | 31 October 2013 | paceUP! Member
Ja att det kostar att vara envis, kan jag skriva under på. Jag inbillar mig någonstans att jag är en såndär supermänniska som orkar allting. men faktum är att jag får kämpa riktigt hårt, envist och länge för många saker som för andra är helt självklara. Men sen har...
