by Nettan Hall | 29 August 2013 | paceUP! Member
Äntligen så lossnar det i frivändningarna! Ändrade min startposition i onsdags och det gjorde att jag hinner upp med armbågarna snabbare. 45 kg kändes såsom 40kg brukar göra och 40kg kändes lätt. Så jag chansade. Tvekade inte utan bara körde. och de satt! Testade inte...
by Nettan Hall | 29 August 2013 | paceUP! Member
Körde ett litet testpass idag och kände efter hur reppowerövnignarna kändes. Benböjen kändes fruktansvärt tunga och jag blev rejält besviken över att jag inte orkade mer än 8 på 62kg. I nuläget väger jag 66 så jag ska hinna ner dessa kg dessutom i vikt….Inledde...
by Nettan Hall | 28 August 2013 | paceUP! Member
Idag efter jobb åkte jag till Malmö och hälsade på Johan på Runners. Fick med mig ett par nya asicskayano och en ny garmin210. Samma jag kört med innan. Men min förra hade en spricka i glaset och var 4 år gammal konstaterade vi. VIlle inte ta risken att om det regnar...
by Nettan Hall | 27 August 2013 | paceUP! Member
Idag testade jag viktade chins för första gången. Inledde ödjmukt med 1.25kg platta i strumpan:) det kändes knappt. Ökade till 2,5 kg. kändes lite jobbigare. Sen tog jag 5kg. kom inte upp. minskade till 4kg. där jag sedan höll mig i 8 superset med dips. väldigt seg...
by Nettan Hall | 26 August 2013 | paceUP! Member
skulle man ödmjukt kunna sammanfatta denna dagen!! Shit vilken pangstart på veckan! Men den tog ut sin rätt i sista passet …frontböjen blev plattfall. Morgonpasset var lördagenspass. Det var en brutal historia som inleddes med 8 pullups. 5+3 sen 15 ryck på 25kg...
by Nettan Hall | 24 August 2013 | paceUP! Member
Helt död. Verkligen ingen geist kvar ikroppen. Nu vilar jag ända till måndagmorgon;) VIlken pers alltså. Men trots det så kändes det ändå riktítgt bra de 2 första milen och jag hade pigga och fräsha ben. Fick någon liten mental dipp vid 14 då det kändes som det var...
by Nettan Hall | 23 August 2013 | paceUP! Member
Sov så otroligt dåligt inatt. Ca en timme eller nåt. Var hos kiropraktorn idag och fick högra skuldran godkänd:) Nu ska jag rulla intensivt i två veckor och sedan återbesiktiga den vänstra. Som fortfarande inte släpper. Men han konstaterade belåtet att jag numera har...
by Nettan Hall | 22 August 2013 | paceUP! Member
och denna gång i chins/pullups! FIxade 5 i rad. Har tidigare bara gjort 3 och sen stannat. Nu flög jag upp och det kändes lätt! Vet ej om jag fick till kippingen, men kanske? Körde gårdagens sista del och det var en amrap i 5min av 5 burpee och 10 pullups. Hann i alla...
by Nettan Hall | 22 August 2013 | paceUP! Member
Inser mer och mer hur roligt det är med crossfit, tyngdlyftning och alla utmaningar det innebär. Känner verkligen att jag börjar bli “färdig” med långdistanslöpandet…känner att det inte ger mig mer i nuläget. Taskig insikt såhär innan Berlinmaran som...
by Nettan Hall | 21 August 2013 | paceUP! Member
Ikväll skulle det vara tmi på friskis…dvs gs pass. Men det kom ingen annan än jag så G undrade om jag hade gjort dagens. Det hade jag inte. Så då blev det så istället. Hade inte alls laddat ordentligt för det som komma skulle…käkat mackor till...
