Musiktips med en liten varning för udda smak

by | 12 August 2013 | paceUP! Member

ibland har man ju bara slut på musikinspiration. Här kommer några låtar jag brukar ha när jag kör mina morgonjoggar och behöver lite glatt och uppiggande och inte alltförhård musik! Musik som funkar för mig och får mig att komma igång! Kvällens pass gick riktigt bra!...

Intakt.

by | 12 August 2013 | paceUP! Member

Har nu jobbat ikapp passen och märker att det finns en anledning att följa dagsplanen….för nu ikväll kommer det att bli ungefär samma pass som igår. Och benen känns ju jättepigga…not. Födelsedag och allt! Var på gymmet 0600 och började träna 0615. Helt...

Jobba ikapp träningspassen….

by | 11 August 2013 | paceUP! Member

Idag var jag seg av olika anledningar. Dels pga av gårdagens pass som inte helt oväntat gjorde sig påmind i form av träningsverk i axlar och baksida lår. framförallt vänstra. Sen var det också fest igår och endel alkohol i samband med det… Tog mig ändå till...

Genrep:)

by | 10 August 2013 | paceUP! Member

Lördagspassen brukar vara en wod som innebär löpning och en massa högreps övningar och flera varv. Grisigt alltså. Idag var inget undantag. Men . Jag körde dock inte enligt programmet idag då en av crossfitcoacherna på gymmet annonserade om parwod så ändrade jag...

oväntad vilodag och pannbenspass deluxe!

by | 8 August 2013 | paceUP! Member

Igår blev det helt oväntat vilodag. Hade tänkt köra dagens pass på kvällen men då min bror och hans fästmö fick en liten flicka så var det ju klart att jag ville åka ner och hälsa på brorsbarnet!!! Laddade hela morgonen för dessa 30km och hade planerat ta lergöken två...

Dessa tisdagspass…

by | 6 August 2013 | paceUP! Member

Att en gång i veckan ha fokus på gymnastiska övningar är inget som jag någonsin trodde jag skulle utföra. Givitvis återkommer momenten i veckan inom olika woddar, men att nöta teknik på gymnastikövning. Inte för att bli trött och få en snygg muskel utan för att bli...

Två kg tyngre…

by | 5 August 2013 | paceUP! Member

Har slarvat betänkligt med mina intervallpass…flyttar fram dom hela tiden…men idag fanns det ingen återvändo. Nu skulle de göras på riktigt. I fredags var en mjukstart för att känna lite på dom. Då lyckades jag ändå hålla tempot som var satt av min...

Ännu ett PR…

by | 3 August 2013 | paceUP! Member

Ja nu trillar det in…resultaten av sommarens träning. Idag skulle vi köra samma wod som vi kört i testveckan. Då vill jag minnas att jag tyckte marklyften och dubbelunders var jobbigast. Idag hade jag marklyften på 16reps+4 i första setet. boxhoppen unbroken,...

Två nya PR

by | 2 August 2013 | paceUP! Member

Efter vila kommer PR:) Satte 72,5 i benböj vilket var väldigt längesedan. Även om djupet inte var helt ända ner enligt G så var jag i alla fall 90grader. Saknar rörlighet för att komma ner och även om jag hade kommit ner hade min rygg säkert kutat. Bättre att hålla...

Anmäld till min första crossfittävling!

by | 1 August 2013 | paceUP! Member

Efter mycket om och men har jag nu gjort slag i saken och anmält mig till Helsingborgs egen tävling. Man måste träna på att tävla för att bli bra och då detta är indelat i två klasser, en rx och en för beginner så passar det perfekt som test. Beginner innebär att man...