45kg clean och maxning i roddmaskin:)

by | 31 July 2013 | paceUP! Member

Idag lyckades jag få till båda passen bra! Hade gott om krafter kvar till på båda. Sen om det berodde på att jag åt två middagar, sov en halvtimme innan sista passet eller testade nya aminosyror vet jag icke, kanske en kombination av allting! smygtestade veckans...

Nytt mål!

by | 30 July 2013 | paceUP! Member

Att träna två pass om dagen är ganska jobbigt. Speciellt att få till att äta ordentligt så man har kraft till andra passet också. Ofta blir ett pass bra och det andra blir lite mellan eller skit. Idag kände jag att det inte var läge att maxa i Clean and jerk..kände...

Mellan två pass….

by | 30 July 2013 | paceUP! Member

I förmiddags körde jag och g lördagens pass. Och första varvet gjorde jag bara hoppande pullup och i vilan tyckte g att jag i alla fall skulle köra 3 strikta per 10 rep och eftersom det var 30 så blev det ändå 9 st per varv. Alltid nåt. Och då är de strikta och inte...

sjuk träningsdag!!!

by | 29 July 2013 | paceUP! Member

Inne på sista semesterveckan…passar på att lägga in en extra stöt i träningen:) Eftersom jag inte hade några planer för dagen inledde jag med en morgonlöpning i skogen. Det var inte igår jag sprang terräng och det märktes på tempot! Stor skillnad att springa och...

När jag själv får välja…

by | 27 July 2013 | paceUP! Member

Avstår från morgonens pass och körde själv idag. Kände stort behov av att gå in i min bubbla och köra ensam. Inledde med roddmaskin som uppvärmning. Sen pullups: 3st på varje minut på 10min. Var riktigt tungt i slutet´men med tanke på att jag innan sommaren körde 1...

Uppladdning för långpass och dagens!

by | 24 July 2013 | paceUP! Member

Dagens pass var verkligen mer i min smak. Vi körde frontböj. Jag körde en etta på 55kg vilket faktiskt kändes bra. tungt men det ska det ju vara. startade med en 5a på 40kg som kändes väldigt lätt:) Det var jag och Fredde som körde och det gick verkligen undan. inget...

Ett riktigt skitpass helt enkelt

by | 23 July 2013 | paceUP! Member

Vissa dagar går allt bara fel. Inget känns roligt. Eller enkelt. Så jäkla tradigt pass idag dessutom. Eller vad sägs om wallruns och muscleupsträning? Inget som höjer ens självförtroende till skyarna direkt. Speciellt inte som ringarna ska ´vara så förbannat högt uppe...

2h 45min senare….

by | 22 July 2013 | paceUP! Member

kickstartade veckan med lördagenspass från invictus….svårt att hinna med allt och Dessutom hinna få till en vilodag. Därför får det bli dubblapass måndagar…viktigare med en hel vilodag på södagen! Eftersom jag sprang så tidigt på lördagen och var klar...

att satsa lite:)

by | 19 July 2013 | paceUP! Member

Idag blev det verkligen hårdkörning. Och det sjuka är att det går riktigt riktigt bra nu…peppar peppar! Känner verkligen hur kroppen svarar och jag blir starkare! Var i Helsingborg i boxen på fmdagen och där hade man besök av en tränare från crossfitnordic. Hon...

Att jobba med sina svagheter…oväntat avslut!!!

by | 18 July 2013 | paceUP! Member

Ikväll körde jag ett lättare teknikpass var det tänkt. tog inte tiden utan fokuserade på tekniken så gott jag nu kunde. Svårt att inte vilja göra så fort som möjligt…körde i alla fall pullups och dubbeunders. Nu gör jag två pullups i rad. och kan inte kalla de...