by Nettan Hall | 17 July 2013 | paceUP! Member
0630 körde vi imorse. G, fredde o jag Först ännu mer ben. och tro det eller ej men jag satte 57,5 i frontböj!! Så jäkla gött! osäker på djupet dock, men hade en go känsla! Sen körde vi 1 Clean följt av Clean and jerk. 6 reps. byggde upp till 37,5kg och det kändes...
by Nettan Hall | 16 July 2013 | paceUP! Member
kan beskriva känslan i bakdelen efter gårdagens utfallssteg med ett ord: Aj. Kollade upp dagens pass och såg att det var ben på schemat. 5 set 3or på 90% bla. Kände att jag förmodligen inte skulle klara detta. Skickade mess till G. men att skjuta på passet var...
by Nettan Hall | 15 July 2013 | paceUP! Member
Skippade efter överläggning m löpcoachen morgonmilen med tanke på förmiddagens pass. jag och G körde lördagens pass. Och det var en lång wod som verkligen var en av de värsta jag genomlevt. Hittills. 3 varv av 1,6km löpn 10 squatclean (Rxvar 50kg….skalade till...
by Nettan Hall | 11 July 2013 | paceUP! Member
¨På schemat idag stod 8-10 km 6.30 tempo på morgonen. Sen på kvällen skulle det bli crossfit. FIck bli tvärtom idag, då vi skulle träna kl 0600. Egentligen gillar jag inte köra tungt på morgonen. Speciellt inte efter en sömnlös natt. Men vi körde i alla fall frontböj...
by Nettan Hall | 9 July 2013 | paceUP! Member
stod på schemat för mig, gustav o Fredde idag. Och nu när jag har jobbat med min fotnedsättning så jag får till det där hoppet bättre. Inte längre släpa fötterna i marken så är det stöten jag verkligen måste jobba på. Jag gör den i två drag när det kommer upp till...
by Nettan Hall | 8 July 2013 | paceUP! Member
Då har jag inlett satsningen mot Berlin Marathon. Och för min del innebär det mer kvalite än kvantitet på framförallt löppassen. Mellan passen spara så mkt på benen jag kan. Fast jag märker att de tål rätt mkt nu:) Men om jag ska få ut nåt av mina intervallpass så bör...
by Nettan Hall | 5 July 2013 | paceUP! Member
Många tjejer gillar att shoppa skor. Jag gillar inte att shoppa. Men när det kommer till träningsskor och framförallt löparskor så går jag bananas! Vågar inte räkna antalet som står. Och inte kan jag slänga heller. Släpar med mina mindre roade kompisar i...
by Nettan Hall | 2 July 2013 | paceUP! Member
Är min nya favoritövning i ringarna.) Häftig känsla!! Att ståi bottenläge med armarna rakt i ringarna och hoppa upp med benen först och sen snurra ett varv och tillbaka. Typ… Eftersom det stod 12pullups på schemat 3 varv så tyckte gustav jag skulle öva kipping...
by Nettan Hall | 1 July 2013 | paceUP! Member
På eftermiddagens pass kom min lilla dipp. Kände verkligen ingen motivation eller lust till att plåga mig själv mer. För vilken nytta liksom? Som tur var, är jag inte ensam utan fick duktigt med draghjälp idag. Orkade inte tänka utan fick bara dagens övningar med...
by Nettan Hall | 30 June 2013 | paceUP! Member
Det enda som krävs för att pba i bänkpress är en halvmara dagen innan… kännde mig oförskämt pigg i kroppen, såhär dagen efter. Rastlös och sugen på träning. Men inte löpning. Körde till gymmet och inledde med 1000m roddmaskin i lugnt tempo. Sen körde jag igång...
