by Nettan Hall | 13 June 2013 | paceUP! Member
är kanske ingen hit att vara som marathonlöpare. I ur och skur liksom. Men jag måste säga att jag alla gånger föredrar 25 -30 graders värme som vi hade i Köpenhamn än som det var under dagens runda. ösregn. Lite duggregn är bara skönt men kom igen. Att vara dygnsur...
by Nettan Hall | 12 June 2013 | paceUP! Member
Förmiddagens intervaller kändes helt ok. Hade väldigt stela och tunga ben i början och oroade mig lite för hur mkt kraft jag hade. Men tillräckligt tydligen. 6*1000m . Nästa vecka kör jag efter en vilodag och ökar med 2 st. Fullt upp hela dagen och sedan iväg på...
by Nettan Hall | 11 June 2013 | paceUP! Member
Som att öppna adventslucka som barn när jag går in på invictus på morgonen för att förbereda mig mentalt för dagens pass. Såg ju inte så farligt ut tänkte jag. Men jag har lärt mig att aldrig underskatta invictus. 1. 3 varv HSPU 8-10st Muscle up-träning 6st L-sit...
by Nettan Hall | 10 June 2013 | paceUP! Member
Idag körde jag mitt första programeringspass för crossfit. Tycker det är svårt att träna på de tråkiga sakerna när jag kör själv och därför blir de aldrig av. Eftersom några från onsdagsträningen kör från invictus och jag varit inne och kollat deras program för...
by Nettan Hall | 9 June 2013 | paceUP! Member
Idag kom ändå ett skönt formbesked. Jag fixade 20km utan ett stop och trots motvind och blandad terräng så höll jag ändå hyfsat tempo. 6.00-20 O pulsen låg på 165. Ganska lagom puls men något hög. skulle nog hellst ha legat kring 150 för att orka ännu längre. Men med...
by Nettan Hall | 8 June 2013 | paceUP! Member
Idag var det dags för första gympasset. Var lite orolig att jag tappat chinsen och inte längre skulle fixa det. Men de kändes riktigt bra idag!!! och jag körde en pullup varje minut och jag kände att det blev för lång väntan!! Nu får jag öka till två. Frivändningarna...
by Nettan Hall | 5 June 2013 | paceUP! Member
Efter att ha varit borta från träningen i dryga två veckor har jag slagit personligt rekord på viloperiod. Men nu börjar kroppen äntligen kännas som den ska. Halsen gör inte ont längre och jag känner mig pigg! Hostan är borta sedan i måndags. Kanske var det här det...
by Nettan Hall | 1 June 2013 | paceUP! Member
Efter att ha varit sjuk och inte kunnat träna på en vecka, låg verkligen yatt träna på topp. Och att nu efter ett besök i Helsingborg där team reebok crossfit var på plats och höll i workshops och pass så kan jag säga att jag är så taggad att jag vill till gymmet på...
by Nettan Hall | 31 May 2013 | paceUP! Member
kan man lugnt kalla dagens pass. och veckans första!!! Hör på den först gick jag en km och sen började jag jogga. I början kåändes det jäteskumt. ungefär som att upptäcka löpningen på nytt.” jag kan ju springa”. sa till mig själv först 500m. Men benen bara...
by Nettan Hall | 29 May 2013 | paceUP! Member
Detta gäller även sjukdom. Har inte haft en sjukdag i jobbet på 3 år. Så när jag blir sjukanmäld. DÅ är det illa!! Tror det vilar någon form av förbannelse över änglamilen för mig. Förra året stukade jag foten och fick inte träna på en månad. Detta året åkte jag på en...
