by Nettan Hall | 25 May 2013 | paceUP! Member
Trodde jag skulle bli jättebesviken över att inte klara 50min, Men då är det ganska skönt att titta på garmin och pulsmätaren för att få ett kvitto på att jag gett allt. För jag snittade 193 vilket är ungefär 90%av max Hade verkligen inte kunnat springa snabbare med...
by Nettan Hall | 23 May 2013 | paceUP! Member
Verkligen uttråkad! Fick mig dock en promenad med en vän och en fika med en annan. Aldrig fel. Hunnit baka bröd, storstäda och laga matlådor. Sortera och slänga en massa skor. Men jag är väldigt tacksam att vilan är frivillg och ingen skada. På lördag får jag springa...
by Nettan Hall | 22 May 2013 | paceUP! Member
Startar morgonen med ett besök hos sjukgymnasten. Hon var mäkta imponerad över förändringen:) Du gör ju som man säger:) var hennes kommentar något förvånat. Har verkligen kämpat med de där skulderbladsövningarna. För nu jäklar ska det bli bra. Hon sa att jag har en...
by Nettan Hall | 21 May 2013 | paceUP! Member
Blev sovmorgon och ingen löpning imorse. Lika bra det. Kvällens pass blev som sagt med Gustaf och Fredde. Vi körde först clean and jerk där vi skulle jobba oss upp till en tung etta. Gustaf filmade ett par reps och han sade att jag inte lämnade golvet med fötterna....
by Nettan Hall | 20 May 2013 | paceUP! Member
Japp denna veckan kommer att se annorlunda ut träningsmässigt för min del. Åres första tävling äger rum på lördag och därför kommer jag nu endast köra två pass till. Båda imorgon. Har ett löppass på morgonen inplanerat och ett crossfitpass med gustav. Han var vänlig...
by Nettan Hall | 16 May 2013 | paceUP! Member
Idag delades benchmarken i två team. Tjejer och killar. då var vi 5 per lag. Tjejerna började och sen tog killarna vid när vi varklara med rodden. Alltså jag har blivit sån tävlingsmänniska att det är skadligt för mig själv nästanpå. Jag riktigt kände hur adrenalinet...
by Nettan Hall | 15 May 2013 | paceUP! Member
Har jag nu inför dagens träningspass som snart ska avverkas. tävlingsfart på milen. Helst 6km. så det kommer göra ont. Mkt ont. Vad är det värsta som kan hända?? Att jag inte får upp farten. Att jag pressar och pressar men inte kommer någonstans. Att vara nervös ska...
by Nettan Hall | 14 May 2013 | paceUP! Member
På mina chins idag! körde ett typiskt crossfitupplägg. på varje ny minut så gjorde jag en chin. Det gjorde att jag fick gott om tid för återhämtning och hade jämt flyt. Målet nu blir att nästa gång ta två chins varannan minut. och öka succesivt. Men jag är glad att...
by Nettan Hall | 13 May 2013 | paceUP! Member
Idag skryter jag inte med någon träning. Jag skryter med min vila. En hel dag. Utan den minsta träning eller powerwalk. Ger mig själv en klapp på axeln och känner hur musklerna växer:)
by Nettan Hall | 12 May 2013 | paceUP! Member
efter att ha vilat lite under dagen. Käkat och fixat hemma så var jag sugen på en runda till. Men mest för att testa psyket och se om benen håller för dubbelpass. Nu när jag dessutom bestämt mig för Båstadmaran så känner jag mig lite stressad att få till km. tanken...
