by Nettan Hall | 14 November 2011 | paceUP! Member
Grym känsla idag. Sovit bra, ätit bra. Solen sken. Jobbade et tpar tmma rpå förmiddagen. Sen Begav jag mig ut. Hade grym känsla i kroppen Myslöp. Aningen trögstarta som vnligt. När jag kom ut till stranen och skle sringa de 3 km till råbocka, sänktes tempot då sanden...
by Nettan Hall | 13 November 2011 | paceUP! Member
Har nu äntligen börat om igen efter maran. Tog ett tag att mentalt ladda för ny träning och upplägg. Men nu har jag bestämt iallfall av att det blir marathon i maj. Köpenhamn. Så nu är ja gi gån med grunträning igen. Jag kör på känsla nu och tränar det jag har lust...
by Nettan Hall | 2 November 2011 | paceUP! Member
IM BACK. Ja jag har inte varit så fitig här inne. Kände att jag behövde en paus från allt uppdaterande hela tiden. Men tränat har jg gjort precis som vanligt:) har kört en sablar massa löpning och förbeett mig hela våren och sommaren för höstens utmaning: VÄxjö...
by Nettan Hall | 7 January 2011 | paceUP! Member
Är inne på 8e veckan enligt maratonschemat och åkt på min första förkylning. Tog det lugnt två dagar med inga som helst aktiviter och igår kände jag mig pigg och utvilad igen! Körde testpasset med 800ingar inomhus på gymmet och hade kanske lite låg hastighet 12km/h,...
by Nettan Hall | 30 December 2010 | paceUP! Member
Ledig dag. Innebär dubbelpass! Melike. GIck upp 0730 och åt frukost bstående av yoghurt, müsli, macka med ägg. Sen sov jag igen….till 0930 och efter det begav jag mig ut på veckans långpass. 2h stod på schemat. Eller egentligen endast 101min, men jag liger lite...
by Nettan Hall | 28 December 2010 | paceUP! Member
Uppe med tuppen och löpte i morse. Det var väldigt härligt. Har saknat morgonlöpningen!! Känner att jaag kommit igång ordentligt nu. I går sprang jag fartlekspaset. Mardrömmen. Men jag sprang 2*1km på 12,5km/h. och resten varvades 11,5km/h med 12km/h kändes helt...
by Nettan Hall | 23 December 2010 | paceUP! Member
Vilovecka Nej tack. Inte för mig. en vilodag på sin höjd när kroppen och knoppen känns sliten. Men inte en vecka. Än. Inne på vecka 6 på marathonschemat. Och det skall vara en lugn återhämtningsvecka. Men jag kör på. Nu när jag har sånt sug efter löpning vill jag...
by Nettan Hall | 16 December 2010 | paceUP! Member
Ja då är min satsning på marathon i fullgång. Nu när jag har bestämt att det blir växjö som blir premären så känns all träning så motiverande. Ärinne på vecka 5 på maraton.ses träningsprogram för 3:30 tiden på maran, men är fullt medveten om att jag förmodligen får...
by Nettan Hall | 20 January 2009 | paceUP! Member
Dagens gympass blev riktigt bra ändå! Trots att löpbanden var upptagna så det fick bli rodd´maskin istället för löpintervaller, men det var óckså kul och jobbigt. Har märkt att rodd i bland känns tyngre än intervaler eftersom jag tar i allt vadjag kan hela tiden i...
by Nettan Hall | 9 January 2009 | paceUP! Member
Nytt år och nya löften… Nej faktiskt inte. Jag behöver inte löften längre. Tidigare var det en hjälp på vägen mot ett sundare och häslosammare liv, men nu sitter det så djupt att jag vet vad det är som beövs göras. Det finns liksom inga mirakelkurer ala Atkins...
