Sendrag som kvitto…

by | 26 February 2009 | paceUP! Member

Vaknade i morse av ett sendrag i vänster vad och sånt kan man inte snooza. Sendraget ser jag som ett kvitto på att skateträningen tog bra då det blev mycket träning på tvåans växel uppför. Tråkigt nog meddelade sig kropppen genom att ge smärtsignaler från halsen...

Äntligen börjar det bli lite träningsmängd igen.

by | 29 January 2009 | paceUP! Member

Efter ett mediokert kvartal så börjar jag nu äntligen komma upp i lite träningsvolym. Det är alldeles för liten andel skidor bara. Men å andra sidan så är all skidträning på snö bonus detta år så jag ska inte hetsa på för mycket. Att lyfta mycket skrot och lägga tid...

Subtalar led, vad fan är det?

by | 28 January 2009 | paceUP! Member

Som tur är så upptäckte vår sjukgymnast Tommy S på I19 att jag inte hade någon rörlighet i den leden. Det är en led mellan benen Talus och Calcaneus. Calcaneus är benet längst bak i foten där hälsenan fäster och talus är benet ovanför. Talus sitter i sin tur under...

Bergochdalbana

by | 18 January 2009 | paceUP! Member

I fredags konstaterade jag på gymmet att det går att börja köra en hel del benövningar utan risk för hälsenan. Så jag hade tänkt lägga om träningen lite. I lördags hördes mitt AJ! över hela stan när jag vid flytt av en tv tydligen sträckte senan fel eller nåt sånt....

Lite bättre nyheter

by | 15 January 2009 | paceUP! Member

Var på sjukhuset för att bestämma om det måste opereras. Min rörlighet är ok, styrkan låg men under utvecklande. Problemet är att senan är 2-3cm längre än den borde. Det innebär att när man vill utföra en rörelse under belastning så går stor del av...

Chockbesked!

by | 19 December 2008 | paceUP! Member

Så var det dags 16/12 och gipset åkte av. Det gick att se direkt att inte allt stod rätt till. Den grop som blev där senan gick av fanns kvar! Läkaren kallade in en mer rutienrad kollega som konstaterade att jag var för svag och att det inte växt ihop rätt. Han var...

Träningsstatistik 2008…

by | 25 October 2008 | paceUP! Member

Så här blev utfallet av den huvudsakliga träningen 2008 avseende mängd och fördelning innan det abrupta slutet 19/10. Skidor 71 pass / 106,75 h Rullskidor 50 pass / 83,75 h Cykel och spinning 32 pass / 32,83 h Styrketräning 98 pass / 89,75 h fördelat på antal...

Kryckwalking…

by | 23 October 2008 | paceUP! Member

… Kommer aldrig bli en stor sport kan jag fastslå efter dagens promenad. Det skulle gå bra om det inte vore för att det gör så ont i mjukdelarna i handen, där de ligger an mot kryckan. Siktade in mig på 20minuter och värken kom efter ca 2 minuter. Men jag...

Gips är inget hinder…

by | 22 October 2008 | paceUP! Member

Det går utmärkt att träna med hjälp av hantlar, gummisnodd, handstärkare och annat. Och det är precis vad jag tänker göra så inte musklerna rostar ihop. Ska försöka skutta runt på en kryckpromenad om dagen också så länge det inte blir för mycket...

Skidsäsongen 08/09 är över innan den började

by | 20 October 2008 | paceUP! Member

Gick med lätt spänstiga steg från kök till datarum då det smäller högt och smärtar kraftfullt i hälen. Trodde först jag slagit i något. Inser snart vad det är fråga om och känner efter. Där hälsenan ska sitta är det nu bara en grop. Helt tomt under huden. Känner dock...