by Peter Öhman | 25 August 2015 | paceUP! Member
Körde idag 30 km banan. Med reservation för exakt start och vändplats så visade min Garmin 920 XT att banlängden är 30 km och 20 m. D.v.s exakt 30 km då det är inom klockans felmarginal. Total stigning var 75 höjdmeter, alltså ett snitt på 2,5 höjdmeter per km. Finns...
by Peter Öhman | 24 August 2015 | paceUP! Member
Nu efter Alliansloppet borde det finnas de som skaffat sig uppfattning om hur de rosa hjulen rullar jämfört med gummitvåor och även vilka egenskaper de har i övrigt.Har sett bland tävlingsberättelserna att någon tyckte de rullade bra och då speciellt på fin...
by Peter Öhman | 5 July 2015 | paceUP! Member
Den modell av bromsen jag köpt består av själva bromsen som väger runt 220 g och upplevs som lätt, en skärm och eftersom min broms är gjord för Elpex Evolution av äldre modell så behövs även en adapter . Man ersätter förbandet längst bak, som sitter utanpå...
by Peter Öhman | 7 April 2015 | paceUP! Member
Märkte ganska fort att Garmin 920 beräknade kaloriförbrukning väldigt konstigt. För att få värden som är jämförbara med 310 fick man multiplicera med 1,5. Efter mailväxling med Garmin vet jag nu att båda klockorna beräknar enligt samma algoritm.Fick till slut rådet...
by Peter Öhman | 23 February 2015 | paceUP! Member
Har länge funderat över sätt att förbättra min konditionsträning. Tycker inte jag kommer vidare.De saker jag tror brister är1. Jag kör inte nog många hårda pass2. Har ingen direkt struktur och plan för träningen3. Behöver någon att träna med, så jag får högre...
by Peter Öhman | 1 February 2015 | paceUP! Member
Igår skottade jag snö i 2 h 25 min med en snittpuls på 134. Min Suunto Ambit beräknade att jag förbrukat 1131 Kcal.Suuntoklockan baserar beräkningen på min max/min-puls, ålder, vikt, längd, kön och träningsvanor.Idag roade jag mig med att dra upp löpbandet på en...
by Peter Öhman | 16 January 2015 | paceUP! Member
Var på behandling idag. Det är själva munstycket jag håller i på bilden. Den kromade delen i toppen slår mot den skadade delen och skapar en inflammation, som kroppen blir triggad att reparera.5-6 slag i sekunden under 5-6 minuter. Känslan vid knäsenans nedre del då...
by Peter Öhman | 2 January 2015 | paceUP! Member
Det stannade på 378,5 h träning, vilket är nytt rekord med en timme, men 400 h gäckar mig. Det har varit ganska blandat. Två katastrofmånader februari med 13 h och september med drygt 15 h, mars med sina 23 är också för lite, men det beror till del på övningen i...
by Peter Öhman | 21 December 2014 | paceUP! Member
Dagens skatepass blev nog droppen. Nu orkar jag inte samla mer energi för att uppnå någon form av högre målsättningar på skidor. Jag har helt enkelt inte fysiska förutsättningarna som krävs.Dagens före var helt ok, men lite sträv ny snö. Direkt krampar musklerna i...
by Peter Öhman | 25 October 2014 | paceUP! Member
Har fått möjlighet att provköra Vauhtis rullskidor eller om man så vill Fischer. Det är nämligen samma sak fast med olika prislappar.Den övre skidan heter Skate 4 sprint 1 och kostar 1695. Den undre är Skate PSS och kostar 2395. Båda skidorna är något nedsänkta i...
