by Peter Öhman | 20 August 2011 | paceUP! Member
Börjar få svår abstinens. Det är inte så många veckor till av rullskidåkning kvar. Lite hård intervallträning skulle vara på sin plats. Tackar moder natur som planerat in ösregn nu då jag ändå inte kan träna.
by Peter Öhman | 12 August 2011 | paceUP! Member
Verkar som att de 14 närmast följande dagarna som bäst kan innehålla 3 dagar med rullskidåkning. Väldigt, väldigt störande att tappa flytet så här i slutet på säsongen. Men förkylning och annat går inte att råda över så det är bara bita ihop.
by Peter Öhman | 7 August 2011 | paceUP! Member
I veckan passerade jag 100h på rullskidor, i sommar. Har haft en vision om att hinna 150h innan snön kommer. Men med tanke på hur hösten ser ut så stannar nog det vid en vision. Får satsa på kavalitet istället i form av teknik och intervaller.
by Peter Öhman | 11 July 2011 | paceUP! Member
Den gångna veckan fick lite av ett sånt tema som rubriken vittnar om. Det är kul att utmana sig själv. Sammanlagt 13 träningspass fördelat på 9skidpass, ett cykelpass och tre styrkepass avverkades. 20h 45min träning blev det totalt. Avverkade 30mil, varav 25,5mil på...
by Peter Öhman | 16 June 2011 | paceUP! Member
Sist jag åkte “Kul på hjul” 2009 var formen riktigt bra och jag körde på absolut max. Tiden blev 1.31.06 på den 31,2km långa sträckan, lika med snittfart 20,54km/h, snittpuls 168. I år är formen inte där än, framförallt vad gäller högt tempo. Tänkte...
by Peter Öhman | 13 March 2011 | paceUP! Member
Var och åkte skidor med dottern idag, snittfart 5,5km/h. Det räcker i nuläget för att det ska kännas att något är fel i min arm. Så jag undrar över om jag kommer få vara med om ett under snart. För det krävs nog ett sånt, annars brinner barmarkssäsongen upp. Håll...
by Peter Öhman | 23 February 2011 | paceUP! Member
Det smärtande muskelfästet för höger triceps. Har inte velat bi bättre. Så det var dags att prova något nytt(förutom rehabträning och massage) Del av problemet är att det finns kvar “rester” från gamla inflammationer. Som man mosar sönder med massagen....
by Peter Öhman | 15 January 2011 | paceUP! Member
Jag tänker nu förklara varför skidor på snö bara borde anses vara ett träningsredskap för att kunna optimera formen inför sommarens rullskidåkning. På sommaren är det varmt, ljust och skönt att träna. Regn är sällan ett lika stort problem sommartid som snö är på...
by Peter Öhman | 5 January 2011 | paceUP! Member
Sett i siffror har jag genomfört 246 träningspass med en total tid på 259,5h fördelat på d viktigaste träningsformerna. Längdåkning 29pass/30h, mountainbike 9pass/18h, rullskidor 45pass/59h, spinning 28pass/31h och styrketräning 104pass/93h. Antalet pass är inte så...
by Peter Öhman | 13 December 2010 | paceUP! Member
Efter år av strul är jag lite lätt sugen på att komma igång och lägga fokus på prestationer istället för rehab. Jag har inte gett upp än faktiskt, i somras var det dock nära. Blev lite smått dråpligt att se eländet sammanfattat på en anatomisk figur… Denna...
