by Christian Ljungström | 20 May 2013 | paceUP! Member
Open water debuten klar. Panikartat ibörjan, sedan infann sig 3taktsandningen. Svårt med att inte se 20cm under vattnet, för det va grumligt värre. Efter ett tag vande jag med det åxå. Häftigast var när Nina Norberg granne trodde jag var en tjuv. Lite hispigt vart...
by Christian Ljungström | 22 April 2013 | paceUP! Member
Slår till på Måndagarna nuförtiden. Nyss utökat mina cykelpass på helgera, med lite löpning osv. Måndagen blir då morgonsimmning 06.00-07.00, och sedan till jobbet. Man håller på att somna 100ggr om efter lunchen, endast inbyggd envishet hindrade mig att somna på ett...
by Christian Ljungström | 17 April 2013 | paceUP! Member
bara o span in, vsg,...
by Christian Ljungström | 21 March 2013 | paceUP! Member
efter en suverän Koh Lantasemester med familjen. Skitjobbigt att löpträa i 53 graders gassande solvärme (enligt termomentern kl.14.00). Dock bara 34-37 i solen, i 2 veckor, sjukt härligt, sjukt kul, vi kommer tebaxs till landet, dock andra...
by Christian Ljungström | 2 March 2013 | paceUP! Member
Jaha, årets höjdpunkt närmar sig. Efter att ha varit utom räckhåll under lång tid så finns den nu här, kännbar, efterlängtad och omtalad. Koh Lanta med familjen i 15 dgr, helcharter, transfer, superkids osv. Skall inte röra en fena, men träna kommer jag. Hur går det...
by Christian Ljungström | 23 February 2013 | paceUP! Member
Som vanligt ringde klockan 06,00, och jag snoozade fram några gånger, detta fick dock ett slut när min älsklings högra armbåge nådde mina revben, budskapet var solklart. Efter att ungarna väckts, blivit utfodrade och fått varsin surfplatta i nävarna, konstigt att...
by Christian Ljungström | 20 February 2013 | paceUP! Member
Hmmm, verkar som om min träning engagerar halva, eller merparten av Köping. På denna sida måste det finnas andra, läs ni, som har samma erfarenheter. Att väldigt många, tycker väldigt mycket om min träning, och min träningsmängd. Vanliga kommentarer är: har du inget...
by Christian Ljungström | 9 February 2013 | paceUP! Member
Borde, eller inte, eller bara vara. Finns alternativ till träning i viloform. Eller är min nuvarande rytm bra, som att evigt rotera mellan löp, sim, cyel och hemmastyrkaövningarna. Nu har jag inte roterat jättelänge, men sedan crawlkursen i Arboga i December så har så...
